제로 칼로리 음료 추천 및 비교 5종 (티즐, 토레타, 나랑드, 자연은, 아이스티)

2025-10-11 ㆍ by 영양사부

객관적이고 투명한 제품 선정!

제품 협찬이나 광고비는 일절 받지 않았습니다.오직 소비자 입장에서 비교·분석하여 신중하게 추천했습니다.

구매 시 일부 수익이 발생할 수 있으나, 추천 제품 선정에는 어떤 영향도 미치지 않습니다.

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베스트픽

토레타 제로

1만원대

성분의 독창성50

영양성분 설계95

가성비 (1병당 가격)80

맛과 용도의 명확성90

자세히 보기→

2위

나랑드사이다 제로

3만원대

성분의 독창성30

영양성분 설계85

가성비 (1병당 가격)95

맛과 용도의 명확성95

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3위

동원보성홍차 아이스티 제로 복숭아

1만원대

성분의 독창성70

영양성분 설계75

가성비 (1병당 가격)60

맛과 용도의 명확성80

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자연은 더말린 제로 복숭아 음료

1만원대

성분의 독창성90

영양성분 설계60

가성비 (1병당 가격)30

맛과 용도의 명확성65

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티즐 제로 자몽블랙티

1만원대

성분의 독창성85

영양성분 설계35

가성비 (1병당 가격)45

맛과 용도의 명확성40

자세히 보기→

* 본 리뷰는 판매처의 상품 정보와 구매자 후기를 종합적으로 분석하여 작성되었습니다

* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

안녕하세요! 요즘 집에 머무는 시간이 길어지고 배달 음식을 자주 찾다 보니, 저도 모르게 몸이 무거워지는 것을 느꼈습니다.

습관처럼 마시던 달콤한 탄산음료나 주스의 칼로리와 당류를 확인하고는 깜짝 놀라곤 했죠.

그렇다고 이 모든 즐거움을 포기하고 맹물만 마시기엔 삶이 너무 팍팍하게 느껴졌습니다. 아마 많은 분이 저와 비슷한 고민을 하셨을 겁니다.

'즐겁게 건강을 관리한다'는 '헬시 플레저(Healthy Pleasure)' 트렌드가 몇 년간 지속되면서, 이 시장의 가장 큰 수혜자가 바로 '제로 칼로리 음료' 시장이 아닐까 싶습니다.

그래서 저도 이번 기회에 시중에서 가장 인기가 많은 제로 칼로리 음료 5종을 직접 구매하고 성분표를 꼼꼼하게 조사해 보았습니다.

광고 문구가 아니라 실제 데이터를 바탕으로 제품을 고를 때 중요한 기준 4가지를 정리해 보았습니다.

가성비 (1병당 단가)
가장 현실적인 기준입니다.
특히 물처럼 매일 마실 음료를 찾는다면 총액이 아닌 1병당 가격을 꼭 계산해 봐야 합니다.
제가 조사한 5개 제품만 해도 24개 묶음 기준, 가장 저렴한 제품은 병당 600원대였지만 가장 비싼 제품은 800원 후반대였습니다. 거의 30% 이상 가격 차이가 나기 때문에 절대 무시할 수 없는 기준입니다.
성분의 독창성 (베이스 원료)
단순히 '제로 칼로리'라는 점만 보면 다 똑같아 보이지만, 베이스 원료에 따라 맛과 향의 결이 완전히 달라집니다.
보성산 홍차엽을 썼는지, 얼그레이 홍차를 블렌딩했는지, 아니면 카페인이 아예 없는 건조 과일/허브티를 썼는지에 따라 제품의 정체성이 바뀝니다.
카페인에 민감하다면 이 부분을 꼭 확인해야 합니다.
영양성분 설계 (탄수화물과 나트륨)
같은 0칼로리라도 영양성분표는 다릅니다.
어떤 감미료를 썼는지에 따라 '에리스리톨'이 포함되어 탄수화물이 9g 이상 잡히는 제품이 있었고, 다른 감미료를 써서 탄수화물을 0~1g으로 맞춘 제품도 있었습니다.
또한, '이온 음료'로 나온 제품은 다른 차 음료 대비 나트륨이 10배 이상 높아, 땀 흘린 후 마시는 목적성이 뚜렷하게 구분되었습니다.
맛과 용도의 명확성 (카테고리)
마지막으로 '언제 마실 것인가'입니다. 톡 쏘는 '탄산'이 필요한지, 운동 후 '이온' 보충이 목적인지, 아니면 식후 깔끔한 '차' 한잔이 필요한지에 따라 선택은 명확히 갈립니다. 제가 분석한 5종 역시 이 카테고리가 모두 달랐습니다.

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토레타 제로

성분의 독창성

50/100

10가지 이상의 과채 농축액을 사용한 점은 다른 4개 제품과 완전히 다릅니다. 다만, 이는 '이온 음료' 카테고리에서는 표준적인 구성이라 티즐이나 더말린의 독창성보다는 낮게 평가됩니다.

영양성분 설계

95/100

나트륨 271mg으로, 땀 배출 후 전해질 보충이라는 목적에 가장 완벽하게 부합합니다. 다른 4개 제품(나트륨 20~90mg)과는 비교가 불가능할 정도로 목적성이 뛰어난 설계입니다.

가성비 (1병당 가격)

80/100

1병당 약 713원으로, 나랑드 사이다(약 654원) 다음으로 저렴합니다. 차 음료 계열인 티즐, 보성홍차, 더말린 3종보다 확실히 가성비가 좋습니다.

맛과 용도의 명확성

90/100

5개 제품 중 '수분/이온 보충'이라는 용도가 가장 명확합니다. 맛은 가장 옅지만, 운동 후 물처럼 마시는 용도로는 나랑드(탄산)나 다른 차 음료보다 훨씬 적합합니다.

제품 정보

추천 대상: 운동 후 물 대신 마실 저칼로리 수분 보충 음료가 필요한 분.

이건 '맛'으로 마신다기보다는, 땀 흘렸을 때 전해질(이온)을 보충하는 '기능'에 집중한 음료예요. 다른 4개 음료와는 용도 자체가 다르다고 봐야 해요.

오늘 본 5개 제품 중 정체성이 가장 확실해요. 핵심은 나트륨 함량입니다. '토레타'는 500ml에 271mg이나 되지만, 다른 제품들은 20~90mg 수준이거든요. 땀으로 빠져나간 염분을 채워주는 데는 이게 훨씬 낫습니다.

맛은 5가지 중에 가장 밍밍하고 약해요. 단맛이나 과일 향이 거의 안 느껴지는, 물에 가까운 느낌이죠. 대신 가격은 병당 713원 꼴로 '나랑드' 다음으로 저렴해서, 물처럼 마시기엔 부담이 없어요.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

?

실제 사용한 후기도 정리했어요!

네이버 블로그

직접 구매 후 마신 내돈내산 리뷰입니다. 운동 후 수분 보충용으로 마시기에 적합하다는 평과 함께, 달지 않고 깔끔한 맛이 특징으로 언급되었습니다. 제로 음료 특유의 인공감이 적고 상큼하면서도 깔끔하다는 평가가 많았습니다.

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10가지 과채 성분을 함유한 착한 수분 음료로 소개되었습니다. 집안일 후 차갑게 마시면 가장 맛있다고 평가하며, 다이어트 중에도 부담 없이 마시기 좋다는 리뷰입니다. 전체적으로 상쾌하고 산뜻한 맛을 강조했습니다.

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무더운 여름철 수분 보충용으로 적합하다고 소개한 후기입니다. 저칼로리지만 과일향이 느껴져 ‘맛있는 건강 이온음료’라는 평을 받았으며, 다이어트 중 마시기 좋은 음료로 추천받았습니다.

맛 만족도

맛있어요

87%

보통이예요

9%

생각보다 별로예요

4%

2등사진 후기내일 도착 보장 🚀

나랑드사이다 제로

성분의 독창성

30/100

5개 제품 중 유일한 탄산음료지만, 원재료(레몬/라임향) 자체는 가장 표준적이고 평범합니다. 티즐, 보성홍차, 더말린의 특색 있는 원료와 비교하면 독창성은 가장 낮습니다.

영양성분 설계

85/100

탄수화물 0g, 당류 0g으로 제로 음료의 기본에 가장 충실합니다. 보성홍차(1g)보다도 깔끔하며, 에리스리톨을 사용한 티즐(5.4g)이나 더말린(9.6g) 대비 매우 우수합니다.

가성비 (1병당 가격)

95/100

1병당 약 654원으로 5개 제품 중 압도적인 1위입니다. 2위인 토레타(약 713원)보다도 10% 가까이 저렴하고, 가장 비싼 더말린(약 849원)과는 큰 가격 차이가 납니다.

맛과 용도의 명확성

95/100

'사이다'라는 용도와 '탄산'이라는 특징이 5개 중 가장 명확합니다. 다른 4개 제품은 모두 비탄산 음료라, 톡 쏘는 청량감이 필요할 때는 유일한 선택지입니다.

제품 정보

추천 대상: 톡 쏘는 청량감과 압도적인 가성비가 제일 중요한 분.

치킨이나 피자 먹을 때, 혹은 속이 답답할 때 제로 콜라 대신 마실 사이다가 필요한 분들께 딱이죠. 맛이나 기능보다는 '탄산'과 '가격'이 중요하다면 이게 최고예요.

이 제품은 비교가 아주 쉬워요. 5개 중에 유일한 '탄산음료'입니다. '티즐', '보성홍차' 같은 차 계열의 밋밋함이나 '토레타'의 밍밍함과는 아예 장르가 다르죠. 톡 쏘는 청량감이 필요하면 무조건 이거예요.

게다가 가격이 병당 654원으로 5개 중 가장 저렴해요. 영양성분도 탄수화물 0g으로 아주 깔끔하죠. '보성홍차'처럼 에리스리톨 대신 다른 감미료를 써서, 에리스리톨의 화한 맛이 없는 전형적인 사이다 맛을 잘 구현했어요.

상품평

이런 점이 좋았어요

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강한 탄산감과 달달한 사과 맛이 특징이며, 대체당의 텁텁함이 거의 없어 마시기 편하다는 리뷰입니다. 위스키에 타먹어도 맛있다고 하며 가성비가 좋다는 평입니다.

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처음 뚜껑을 열었을 때부터 강한 탄산이 유지되며, 칼로리가 제로임에도 인공감미료 맛이 적어 목 넘김이 부드럽다는 점이 좋다는 후기입니다.

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진하고 강한 사과 맛과 탄산감이 인상적이라는 솔직 후기입니다. 대체당 특유의 맛이 없어 청량감이 좋고, 데미소다 사과맛과 비슷하다는 평도 있습니다.

유튜브

제로 사이다 4종 리뷰 중 나랑드사이다 제로가 상큼함과 청량감이 뛰어나고 단 맛이 적당해 소비자 만족도가 높다고 평가된 영상입니다.

탄산 세기

강해요

43%

적당해요

54%

부드러워요

3%

맛 만족도

맛있어요

73%

보통이예요

26%

생각보다 별로예요

1%

3등사진 후기내일 도착 보장 🚀

동원보성홍차 아이스티 제로 복숭아

성분의 독창성

70/100

'보성 유기농 홍차엽'과 '스페인산 납작복숭아 과즙'을 사용해 원산지를 강조한 점이 좋습니다. 티즐의 수입 블렌딩과는 다른 독창성이 있으며, 나랑드 사이다보다는 확실히 우수합니다.

영양성분 설계

75/100

에리스리톨 없이 수크랄로스 등으로 단맛을 내 탄수화물이 1g으로 매우 낮아요. 나랑드(0g) 다음으로 깔끔하며, 티즐(5.4g)이나 더말린(9.6g)과 비교하면 훨씬 뛰어난 설계입니다.

가성비 (1병당 가격)

60/100

1병당 약 794원으로, 티즐(약 808원)이나 더말린(약 849원)보다는 저렴합니다. 하지만 나랑드(약 654원)나 토레타(약 713원)에 비하면 가격 경쟁력이 약간 밀립니다.

맛과 용도의 명확성

80/100

'복숭아 아이스티'라는 가장 대중적이고 명확한 맛을 제공해요. 얼그레이 향이 특징인 티즐보다 호불호가 적고, 나랑드(탄산)나 토레타(이온)와는 용도가 확실히 구분됩니다.

제품 정보

추천 대상: 호불호 없는 '국민 복숭아 아이스티' 맛을 찾는 분.

이건 제로 음료 입문용으로도 좋아요. 누가 마셔도 "아, 맛있다!" 할 만한 가장 대중적인 맛을 가졌거든요. 실패 없는 선택지를 찾는다면 이게 정답에 가까워요.

같은 홍차 계열인 '티즐'과 비교하면, 얼그레이 향이 빠져서 훨씬 부드럽고 대중적이에요. '자연은 더말린'과도 맛이 다른데, 그건 홍차가 아예 빠진 과일티지만 이건 '보성 홍차' 베이스가 확실히 느껴져요.

성분에서 가장 큰 차이는 감미료예요. '티즐'(5.4g)이나 '자연은 더말린'(9.6g)과 달리, 이건 에리스리톨을 안 썼어요. 그래서 탄수화물이 1g으로 아주 낮게 잡히죠. 에리스리톨 특유의 화한(시원한) 단맛을 선호하지 않는 분께 잘 맞아요.

상품평

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제로 칼로리인데도 복숭아 향이 진하고 달콤하다는 평가가 많았습니다. 홍차의 깔끔한 끝맛과 복숭아의 향긋함이 조화로운 음료로, 여름철 시원하게 마시기 좋다는 후기였습니다.

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코스트코에서 구매 후 꾸준히 마시고 있다는 내돈내산 후기입니다. 단맛이 과하지 않고 은은한 복숭아 향 덕분에 질리지 않는다고 평가했으며, 매운 음식과도 잘 어울린다고 언급했습니다.

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제로 칼로리임에도 불구하고 홍차의 향이 살아 있고 복숭아 맛이 자연스럽다고 평가했습니다. 체중 관리 중에도 부담 없이 마실 수 있는 음료로 추천하는 글이었습니다.

맛 만족도

맛있어요

85%

보통이예요

14%

생각보다 별로예요

1%

맛

단 편이에요

81%

밍밍한 편이에요

15%

고소한 편이에요

4%

4등사진 후기내일 도착 보장 🚀

자연은 더말린 제로 복숭아 음료

성분의 독창성

90/100

홍차가 아닌 '건조과일/허브티' 베이스에 비타민C와 유산균사체를 더한 구성은 5개 중 가장 독창적입니다. 카페인을 피하는 분께는 유일한 선택지입니다.

영양성분 설계

60/100

비타민C 100mg(1일 권장량)을 채워주는 설계는 훌륭합니다. 하지만 에리스리톨을 9g이나 사용해 탄수화물이 9.6g으로 5개 중 압도적으로 높아, 티즐(5.4g)보다도 부담스럽습니다.

가성비 (1병당 가격)

30/100

1병당 약 849원으로 5개 제품 중 가장 비쌉니다. 가장 저렴한 나랑드(약 654원)와는 병당 200원 가까이 차이가 나, 가성비가 가장 떨어집니다.

맛과 용도의 명확성

65/100

'복숭아' 맛이지만 홍차가 아닌 과일티 베이스라 보성홍차와는 맛이 다릅니다. '카페인 프리'라는 확실한 용도가 있지만, 티즐처럼 맛이 직관적이지는 않습니다.

제품 정보

추천 대상: 카페인 없이 상큼한 과일 음료를 마시고 싶은 분.

"복숭아" 맛이지만 홍차는 1도 안 들어갔어요. 오후 늦게나 저녁에도 부담 없이 마실 수 있고, 비타민 C까지 덤으로 챙길 수 있는 게 장점이죠.

'보성홍차'와 이름은 비슷하지만 완전히 다른 물건이에요. 보성홍차는 '홍차+복숭아'지만, 이건 '히비스커스/과일티+복숭아 향'에 가까워요. 5개 제품 중 유일하게 비타민 C 100mg(1일 권장량 100%)가 들어있는 것도 큰 차별점입니다.

'티즐'과 마찬가지로 에리스리톨을 썼는데, 함량이 9g으로 5개 중 가장 많아요. 그래서 탄수화물이 9.6g으로 제일 높게 잡히죠. 시원하고 깔끔한 단맛을 좋아한다면 이게 입에 맞을 수 있어요.

상품평

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/

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실제 데일리 음료로 자주 마신다는 후기입니다. 첫 모금부터 강한 달콤함과 상큼함이 느껴지고, 복숭아 향이 진하면서도 인공적인 단맛이 적어서 기분 전환용으로 자주 마신다고 평가합니다. 칼로리와 설탕 부담없이 즐길 수 있어 다이어트 중에도 추천하는 등 생활 밀착 후기입니다.

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기본적으로 깔끔한 복숭아주스 같은 느낌으로, 복숭아 향과 맛이 강조되어 맛있게 마실 수 있다는 평가입니다. 복숭아 아이스티에 비해 좀 더 주스에 가까운 달달함이 인상적이며, 탄산음료보다는 자극이 덜해 부담 없이 마실 수 있다고 했습니다.

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마트에서 찾아 직접 구매한 후 솔직하게 작성한 후기입니다. 건조 복숭아 혼합추출이 들어가 복숭아 향이 잘 살아있고, 비타민C와 유산균 등 영양 성분이 포함되어 있어 건강 음료로 손색이 없다는 평입니다. 편의점 1+1 행사 덕분에 두 가지 맛을 모두 맛볼 수 있어 좋았다는 실사용 후기입니다.

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한모금 마셨을 때 황도스러운 진한 단맛이 느껴졌고, 마실수록 복숭아녹차 느낌이 나는 상큼함도 함께 온다고 평가했습니다. 제로 칼로리, 제로 당류이지만 달콤한 맛 덕분에 만족스러운 실겁형 후기입니다.

맛 만족도

맛있어요

82%

보통이예요

15%

생각보다 별로예요

3%

5등사진 후기내일 도착 보장 🚀

티즐 제로 자몽블랙티

성분의 독창성

85/100

얼그레이 프렌치 블루(독일산)와 아쌈(인도산) 홍차를 직접 블렌딩한 점은 매우 독창적입니다. 보성홍차의 단일 산지 방식이나 더말린의 과일티 베이스와 확실히 차별화됩니다.

영양성분 설계

35/100

5개 제품 중 유일하게 별다른 기능성(비타민, 이온) 없이 에리스리톨로 인한 탄수화물(5.4g)이 잡혀있어요. 나랑드(0g)나 보성홍차(1g)의 깔끔함과 비교하면 아쉬운 부분입니다.

가성비 (1병당 가격)

45/100

1병당 약 808원으로, 5개 제품 중 4번째입니다. 가장 비싼 더말린(약 849원)보다는 약간 저렴하지만, 보성홍차(약 794원)나 토레타(약 713원)보다 비싸 경쟁력이 낮아요.

맛과 용도의 명확성

40/100

'자몽블랙티'지만 실제로는 '얼그레이' 향이 강해 호불호가 갈릴 수 있습니다. 보성홍차(복숭아)나 나랑드(사이다)보다 맛이 직관적이지 않고, 용도가 가장 틈새시장에 속합니다.

제품 정보

추천 대상: 달콤한 아이스티보다 '홍차' 본연의 맛을 즐기는 분.

이건 단순히 '자몽 맛' 음료라기보다 '얼그레이 자몽' 음료에 가까워요. 얼그레이 특유의 베르가못 향을 좋아하신다면 다른 제품들보다 이게 훨씬 마음에 드실 거예요.

'보성홍차'와 비교하면, 둘 다 홍차 베이스지만 이건 '얼그레이'가 들어가 향이 훨씬 독특해요. 그래서 호불호가 좀 갈릴 수 있죠.

'자연은 더말린'과는 아예 베이스가 달라요. 그건 홍차가 없는 과일티거든요. '토레타'나 '나랑드'와는 달리 탄산이나 이온 음료 기능은 전혀 없는 순수 차 음료입니다.

영양성분도 차이가 뚜렷해요. '자연은 더말린'처럼 감미료로 에리스리톨(5g)을 써서 탄수화물이 5.4g 잡혀요. 에리스리톨이 없는 '보성홍차'나 '나랑드'(탄수화물 0~1g)와는 이 지점에서 차이가 나죠.

상품평

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제로음료 시리즈 중 단맛이 강하지 않아 깔끔하다는 평가였습니다. 자몽의 쌉싸름함과 홍차의 은은한 맛의 조화가 좋아서 재구매 의사도 있다는 리뷰로, 전반적으로 밸런스 잡힌 맛이라는 반응을 보였습니다.

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향긋한 자몽 향과 깔끔한 뒷맛이 장점으로 언급됐습니다. 단맛이 약해 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있다는 후기입니다. 전체적으로 ‘과하지 않은 단맛’이 호평 포인트였습니다.

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자몽맛이 강하고 홍차가 뒤따르는 구조로 설명했으며, 제로 음료 특유의 텁텁함이 없어 만족스럽다는 평가였습니다. 깔끔하고 부담 없이 즐기기 좋다는 내용으로 실구매자 중심의 현실적인 리뷰입니다.

유튜브

티즐 제로 3종 세트 중 자몽 블랙티를 포함한 구성품을 소개하는 영상으로, 자몽의 상큼함과 깔끔한 끝맛 덕분에 여름철 음료로 적합하다고 평가했습니다. 시음 장면이 포함되어 있습니다.

맛 만족도

맛있어요

84%

보통이예요

13%

생각보다 별로예요

3%

맛

단 편이에요

79%

밍밍한 편이에요

18%

고소한 편이에요

3%

제품의 가격은 시기에 따라 변동될 수 있으니 구매 시점의 가격을 확인해주세요.

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나랑드사이다 제로

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동원보성홍차 아이스티 제로 복숭아

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자연은 더말린 제로 복숭아 음료

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티즐 제로 자몽블랙티

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