미국 퍼듀대학교에서 진행된 연구에 따르면, 아침 식사로 땅콩버터를 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 포만감이 증가하고 식욕이 감소하는 효과를 보였다고 합니다. 또, 땅콩버터는 단백질과 불포화 지방산이 풍부해 근육 형성과 지방 분해를 돕는 테스토스테론 호르몬의 생성을 증가시켜 운동 시 근육 발달에 도움이 된다고 하는데요. 그래서 오늘은 운동하시는 분, 다이어트 하시는 분들을 위한 100% 땅콩버터를 추천해드리려 합니다.

땅콩버터 제품을 고를 때 어떤 점들을 고려해야할까요?

첨가물이 어느정도 들어가 있는지 확인해야합니다.
생각보다 맛을 위해 다양한 첨가물을 넣는 경우가 있어 설탕, 소금, 기름 등의 첨가물이 포함되어 있는지 체크가 필요해요! 첨가물이 적으면 적을수록 땅콩버터의 효과를 더 제대로 느끼실 수 있겠죠?
가성비도 당연히 따져야합니다.
제품의 용량과 가격을 비교하여 1g당 단가를 계산하는것도 무시할 수 없는데요! 초이센스에서 해드릴게요!
트랜스 지방 피하기
트랜스 지방은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있어서 다른 첨가물보다도 트렌스 지방이 있다면 피하는게 좋습니다.

땅콩버터 상품 별 영양정보 비교(100g당)

상품명	단백질	포화지방	당류	탄수화물
너티풀 피넛버터	26g	9g	5g	23g
오넛티 땅콩버터 오리지널	20.4g	5.1g	4.7g	32.5g
안단 피넛버터 크런치	29g	5g	5g	25g
순 땅콩버터 100%땅콩 무첨가	26g	9.6g	5.9g	20.3g