프로틴바 추천 TOP 10 (뉴트립 다이어트바, 하루단백바 제트, 퀘스트 쿠키도우, 마이밀 뉴바, 닥터유 3넛츠 등)

정말 다양한 브랜드 제품들을 직접 비교하면서 유일하게 당이 순수하게 제로인 제품은 빼바 프로틴바인 것 같습니다.

그래서 에디터픽 1위로 선정했습니다!  (올리브영에서도 1위! 🥇)

시중 프로틴바는 보통 “단백질이 많고 달다” 혹은 “맛이 없지만 건강하다”로 양극단인데, 빼바 리얼초콜릿 프로틴바는 이 중간 지점을 정확히 겨냥합니다. 12g의 단백질을 담고 있으면서도 당류를 0g으로 맞췄고, 초콜릿 풍미와 바삭한 식감으로 일반 간식처럼 부담 없이 섭취 가능합니다. 특히 설탕 대신 알룰로스를 사용해 당 조절이 필요한 소비자까지 아우른 점은 큰 강점입니다.

분리대두단백(식물성 단백질)과 함께 유청단백질(WPI)까지 함께 들어 있어 아미노산 밸런스를 고려한 혼합 설계입니다. 특히 BCAA 2,000mg(류신, 이소류신, 발린)까지 보강되어 있어 운동 전후 보충에도 충분한 구성을 자랑합니다.

국내 최초로 건강기능식품으로 인증된 다이어트용 프로틴바입니다. 이 제품은 일반 단백질바가 아니라, 식약처에서 인증한 건강기능 성분인 가르시니아 캄보지아 추출물(HCA) 750mg을 포함하고 있습니다. 이 성분은 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

단백질 함량은 12g으로, 단백질 섭취량이 부족하기 쉬운 다이어터들에게 든든함을 줍니다. 단백질은 근육 유지뿐 아니라 포만감 유지에도 중요합니다. 탄수화물도 12g으로 지나치지 않고, 지방과 나트륨도 비교적 낮은 편입니다.

닥터유 프로 단백질바 3넛츠크런치는 국내 제품 중 보기 드물게 단백질 25g을 꽉 채운 구성으로, 운동 후 단백질 보충이 중요한 사람에게 특히 추천드립니다!

여기에 BCAA(필수 아미노산) 2,500mg, 아르기닌 1,000mg까지 함유되어 있어 단순한 간식이 아닌 운동보충식에 가까운 프로틴바입니다. 견과류 함량도 높아 땅콩, 아몬드, 헤이즐넛이 두툼하게 박혀 있어 바삭한 식감이 강점입니다.

퀘스트뉴트리션 초콜릿칩 쿠키도우맛 프로틴바는 미국에서 대표적인 저탄수·고단백 식단을 지향하는 사람들에게 널리 알려진 제품입니다. 이름에서 알 수 있듯 쿠키 반죽을 연상케 하는 식감과 진한 초코칩의 씹힘이 특징이며, 실제로 후기를 보면 “디저트로 착각할 정도로 맛있다”는 평가가 많습니다. 특히 단백질 함량이 무려 21g입니다 ㄷㄷ

프로틴방앗간 하루단백바 제트 초코케이크맛은 다른 프로틴바보다 한결 부드럽고 덜 단 맛을 강조한 제품입니다. 초코케이크맛이라는 이름답게 진한 초콜릿 풍미와 브라우니 같은 꾸덕한 식감을 살렸고, 아몬드·호두 등이 섞여 있어 씹는 재미도 있습니다. 

단백질 함량은 12g으로, 타제품들과 큰 차이는 없지만 당류가 단 2g, 포화지방도 낮은 편이라 다이어트 중 단맛을 챙기고 싶은 사람들에게 적합하다고 생각해요!

마이밀 뉴프로틴바는 단백질 함량은 높지 않지만, 다양한 견과류와 곡물을 포함해 간식처럼 즐기기 좋은 건강한 바입니다. 귀리, 땅콩, 아몬드, 완두플레이크, 콘후레이크 등 다양한 원물의 고소함과 씹는 식감이 특징이며, 건조크랜베리까지 더해져 단맛과 새콤함의 조화도 있습니다. 초콜릿 베이스가 아니기 때문에 치아에 끼지 않고 부드럽게 씹히는 식감을 원하시는 분들에게 특히 잘 맞습니다.

단백질은 1개당 2.5g으로 타 제품 대비 낮지만, 식이섬유 2g, 총 지방 5g으로 포만감을 높이는 구성이며, 1개당 열량은 107kcal로 부담도 적습니다. 

이 제품은 일반적인 단백질바보다는 확실히 ‘간식스러운 맛’이 강조된 타입입니다. 이름에서도 알 수 있듯 초코쿠키 맛이 전면에 드러나며, 실제로 후기를 보다 보면 “속세의 맛 같다”는 표현이 나올 정도로 진한 초콜릿 풍미와 바삭한 쿠키 식감이 강하게 인식됩니다. 

단백질 함량은 뉴트립 제품과 동일하게 12g이지만, 가르시니아 같은 기능성 성분은 포함되어 있지 않습니다.

다양한 견과류(아몬드, 캐슈넛, 호두, 헤이즐넛, 땅콩 등)가 포함되어 있어 고소한 맛을 더해주고, 초코쿠키 크런치와 함께 씹는 맛도 꽤 뛰어납니다. 특히 단백질 특유의 비릿함이 거의 없고, 일반 초콜릿바와 비슷한 맛이라는 점이 이 제품의 최대 장점입니다.

더단백 크런치바 피넛버터맛은 1개당 단백질 15g을 담은 중상단백 제품으로, 포화지방(5g)과 고소한 피넛버터의 풍미가 강하게 살아 있는 타입입니다. 이름처럼 크런치한 질감과 함께 초콜릿보다 담백하고 견과류 중심의 맛을 원할 때 좋은 대안이 됩니다. 

피넛버터가 주성분이라 부드러우면서도 씹는 맛이 강하고, 후기를 보면 “포만감이 높아 한 개만으로도 식사 대용 가능”하다는 반응이 많습니다.

다만, 제품 특성상 단단하고 끈적한 식감이 있어 치아나 잇몸이 민감한 분은 조심해야 합니다.

BSN 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼은 “과자처럼 바삭하고 맛있는” 것을 최우선으로 하는 소비자에게 잘 맞는 제품입니다.

단, 성분을 보면 유청 단백질, 대두 단백질, 계란, 아몬드, 참깨 등 알레르기 유발 성분이 다수 포함되어 있어 주의가 필요합니다. 지방 6g, 포화지방 4g으로 지방은 다소 높은 편이며, 당알코올(말티톨/에리스리톨 등)이 들어있어 과다 섭취 시 소화에 불편을 줄 수 있습니다.