ㆍ by Brian
출근길, 아침을 거르고 정신없이 움직이다 갑자기 찾아온 식은땀. 점심 전까지 한 문장조차 머릿속에 안 들어올 때, 우리는 종종 ‘당이 떨어진 것 같다’고 말합니다. 저 역시 그런 순간이 반복되던 어느 날, 단순한 피로가 아니라 진짜 에너지원이 필요하다는 사실을 느꼈습니다. 그래서 인터넷을 통해 다양한 포도당 캔디 제품들을 직접 조사해보았습니다. 정말 많은 제품들이 있었고, 그중에서도 흡수 속도, 성분, 가격을 기준으로 5가지를 추려 자세히 비교했습니다.
포도당은 뇌와 근육의 주요 에너지원입니다. 실제로 *미국 국립보건원(NIH)*에서도 포도당이 저혈당 상태일 때 즉각적인 에너지원으로 작용한다고 설명합니다. (NIH 자료 보기) 뇌는 하루 평균 120g, 근육은 100g의 포도당을 필요로 한다고 알려져 있습니다. 우리가 머리를 많이 쓰는 시험기간, 업무 과중, 격렬한 운동 후 무기력해지는 이유도 바로 이 때문입니다.
저는 제품을 고를 때 다음 기준을 중심으로 살펴봤습니다
포도당 함량과 흡수 속도
96% 이상 포도당을 함유한 제품은 대부분 체내 흡수가 빠릅니다. 저혈당이 우려될 때 빠르게 에너지를 보충해주며, 특히 입에서 사르르 녹는 정제형은 소화기관을 거치지 않아 효과가 빠릅니다.
부가 성분 (비타민C, 테아닌 등)
최근엔 단순한 포도당만이 아니라 비타민C, 테아닌 등 부가 성분을 함께 담은 제품이 많습니다. 피로회복, 집중력 강화, 스트레스 완화 등 부가적인 기능까지 기대할 수 있어, 단순히 당만 보충하는 것보다 건강관리 효과가 큽니다.
휴대성과 포장 형태
개별 포장 여부는 일상에서의 사용 편의성과 직결됩니다. 가방에 넣고 다니며 꺼내 먹기에 위생적이며, 위급할 때 빠르게 섭취하기 좋습니다. 반면 롤 포장 제품은 가격은 저렴하나 위생, 보관 면에서는 다소 번거로울 수 있습니다.
상품명 | 포도당 함량(%) | 당류(g) | 열량(kcal) | 특이성분 |
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뉴트리크라프트 스포츠 | 97.85% | 89g | 368kcal | 없음 |
액티브핏 스포츠 | 97% | 90g | 360kcal | 과일분말 |
엠오이칼 포도당캔디 | 97% | 30g | 120kcal | 무설탕, 비타민C |
인탁트 포도당캔디 | 96% | 30g | 120kcal | 무설탕, 비타민C |
닥터스원 비타 플러스 | 97% | 8g (8.1g당) | 31kcal | 비타민C, 테아닌 |
상품명 | 가격 | 총량 | 1g당 가격 |
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닥터스원 포도당 비타 플러스 | 16,900원 | 675g | 25.0원 |
액티브핏 스포츠 포도당 | 24,280원 | 730g | 33.3원 |
엠오이칼 포도당 캔디 | 8,800원 | 165g | 53.3원 |
뉴트리크라프트 스포츠 포도당 | 7,320원 | 111g | 65.9원 |
인탁트 포도당캔디 | 14,600원 | 165g | 88.5원 |
개인적으로는 즉시 에너지 보충이 필요한 경우 닥터스원, 건강까지 고려하고 싶다면 인탁트, 운동량 많은 분께는 액티브핏 제품을 추천드립니다. 직접 조사한 정보이니, 여러분의 구매 판단에 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.