악력기 추천 및 비교 TOP 5 (강도 성능, 훈련 관리, 가성비, 휴대성 등)

2025-08-09 ㆍ by 살림정보통

1위

카운터 강도조절 그립 악력기 10~60kg

3천원대

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2위

프로이스 컬러 메탈그립

7천원대

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3위

원아카이브 악력기 손가락 손 운동 기구

1만원대

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VOLAR 카운터 압력기 악력기 손 완력기, 1개, 블랙

1만원대

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하디로어 프리미엄 무소음 악력기, 레드, 1개

9천원대

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안녕하세요! 악력기를 찾으시나요?

악력기는 전완 근지구력과 악력 수치 향상에 직접적입니다. 뚜껑 열기·짐 운반 같은 일상 동작이 편해지고, 바벨·매달리기 운동의 그립 미끄럼을 줄여 줍니다. 카운터가 있는 모델은 훈련량을 수치로 남길 수 있어 루틴 관리가 쉬우며, 5kg처럼 낮은 하한을 가진 제품은 재활·입문 단계에서 과부하를 피하기 좋습니다.

선택 기준은 이 3가지가 핵심!

강도 성능(범위/상한)
- 입문·재활은 하한 5kg(하디로어·원아카이브)이 유리합니다.
- 고강도 목적은 상한 100kg(VOLAR) 혹은 고정 69kg 이상(프로이스)처럼 절대치가 높은 제품이 유리합니다.
- 10~60kg(카운터형)은 범용성은 좋지만 완전 초보·극상급 영역에서는 한계가 있습니다.
훈련 관리/모드
- 디지털/자동 카운트(VOLAR, 원아카이브)는 누적 횟수·세트 관리가 편합니다.
- 수동 카운트(카운터형)는 기본 기록에는 충분하나 리셋·오차 관리가 필요합니다.
- 손가락 개별 모드(원아카이브)는 음악·클라이밍처럼 지(指)별 힘이 중요한 경우 차별화됩니다.
- 무카운트(하디로어·프로이스)는 심플하지만 기록은 직접 해야 합니다.
가성비(가격 대비 기능·범위)
- 3,410원(카운터형)은 조절+카운트(수동)까지 갖춘 최저가입니다.
- 7,900원(프로이스)은 조절은 없지만 69kg 고정 같은 높은 절대 강도를 저비용으로 확보합니다.
- 15,900원(원아카이브)은 자동 카운트+손가락 모드라는 기능 밀도가 강점입니다.
- 19,940원(VOLAR)은 상한 100kg라는 유일한 장점으로 프리미엄 가격을 설명합니다.
- 9,780원(하디로어)은 무소음+5~60kg의 균형이 목적에 맞으면 효율적입니다.

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1등사진 후기내일 도착 보장 🚀

카운터 강도조절 그립 악력기 10~60kg

종합점수

/100

최저가(3,410원)면서 10~60kg 범위와 수동 카운터(1~99회)를 갖춘 균형형입니다. 185g로 가벼워 휴대가 쉽고, 기록 기능은 디지털보단 아쉽지만 입문~중급 루틴에 필요한 기본을 넓게 커버합니다.

훈련 관리/모드

/100

수동 카운터(1~99회)로 하디로어·프로이스(카운터 없음)보다 기록 관리가 수월합니다. 다만 원아카이브의 자동 카운팅·손가락 모드와 VOLAR의 디지털 카운터에는 미치지 못합니다.

휴대성(크기·무게)

/100

무게 185g로 원아카이브 260g 대비 75g 가볍습니다. 크기는 17×11cm입니다. 프로이스(13.2×9.8cm)보다 부피는 크지만, 무게 수치가 공개된 모델 중에서는 가장 가볍습니다.

강도 성능(최소~최대 kg)

/100

10~60kg로 상한은 60kg이라 VOLAR(100kg)와 프로이스(69kg 고정)보다 낮습니다. 하디로어·원아카이브(5~60kg)보다 하한이 5kg 높아 완전 초보 적응폭은 좁습니다.

가성비(가격 대비 성능·기능)

/100

3,410원으로 5종 중 최저가입니다. 강도 조절 + 카운터(수동)를 감안하면 동일 기능군 대비 비용 부담이 가장 낮습니다.

제품 정보

추천 대상: 입문~초중급자, 저예산으로 단계별로 올리고 싶은 분

이 모델은 185g으로 가볍고(원아카이브 260g 대비 −75g) 가방에 넣고 다니기 편합니다. 강도 범위는 하디로어/원아카이브가 달려 있어 하디로어·프로이스처럼 카운터가 없는 제품보다 반복수 체크가 쉬워요. 다만 최대 60kg이 한계라, 69kg 고정 강도의 프로이스나 100kg까지 되는 VOLAR만큼의 고부하 훈련은 어렵습니다.

가격은 3,410원으로 5종 중 최저라서 가성비가 확실합니다. 대신 디지털 계수는 아니고, 정밀 기록·손가락 개별 훈련이 필요한 분이라면 원아카이브(자동 카운팅 + 손가락 모드)가 더 맞습니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

이런 점이 별로예요

2등사진 후기내일 도착 보장 🚀

프로이스 컬러 메탈그립

종합점수

/100

69kg 고정 강도로 60kg 상한 제품을 넘는 힘을 제공합니다. 가장 작은 크기(13.2×9.8cm)라 휴대가 뛰어나고 가격도 낮습니다. 다만 강도 조절·카운팅이 없어 루틴 변주와 기록에는 한계가 있습니다.

훈련 관리/모드

/100

카운터·손가락 모드 모두 없습니다. 원아카이브(자동+손가락), VOLAR(디지털), 카운터형(수동) 대비 기록·변주 기능이 가장 제한적입니다.

휴대성(크기·무게)

/100

크기 13.2×9.8cm로 가장 작습니다(카운터형 17×11cm, 원아카이브 15×11cm). ‘스마트폰보다 작은 사이즈’ 표기로 일상 휴대가 쉽습니다.

강도 성능(최소~최대 kg)

/100

69kg 고정으로 60kg 상한 제품보다 높은 부하가 가능합니다. 하지만 가변 범위(5~60kg, 10~60kg) 대비 하한 조절과 단계 상승이 불가합니다.

가성비(가격 대비 성능·기능)

/100

7,900원으로 저렴한 편이며 69kg 금속 널링 그립의 내구성을 고려하면 가격 메리트가 큽니다. 다만 강도 조절·카운터 부재는 동일 가격대 가변형 대비 아쉬움입니다.

제품 정보

추천 대상: 중상급자·체력시험 대비 사용자입니다.

프로이스는 고정 69kg이라 조절은 불가하지만, 바로 높은 부하를 원할 때 효율적입니다. 크기가 13.2×9.8cm로 VOLAR의 160×110mm보다 더 콤팩트하고, 알루미늄 핸들에 다이아몬드 널링이 들어가 땀에 덜 미끄럽습니다. 조용하게 쓰기 좋다는 무소음 안내(약 5dB 이하)도 있어 실내에서 부담이 적습니다.

대신 카운터가 없고 강도 변화가 안 되므로, 주 단위로 세밀하게 강도를 올렸다 내리는 루틴에는 불리합니다. 기록 관리와 변주가 중요하면 VOLAR 쪽이 낫고, 단단한 69kg 자극 + 휴대성 + 비용 절감을 원하면 프로이스가 맞습니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

이런 점이 별로예요

3등사진 후기내일 도착 보장 🚀

원아카이브 악력기 손가락 손 운동 기구

종합점수

/100

5~60kg 범위에 자동 카운팅과 손가락 개별 모드(4버튼)를 결합한 다기능형입니다. 무게 260g으로 가장 가볍진 않지만, 기능성과 데이터 관리가 뛰어나 복합 훈련에 유리합니다.

훈련 관리/모드

/100

자동 실시간 카운팅 + 손가락 개별 모드(4버튼)를 지원합니다. 단순 디지털 카운터(VOLAR)나 수동 카운터(카운터형), 무카운터 제품 대비 기록·변주 폭이 가장 넓습니다.

휴대성(크기·무게)

/100

15×11×4cm, 약 260g입니다. 카운터형 185g보다 75g 무겁고, 크기는 프로이스(13.2×9.8cm)보다 큽니다.

강도 성능(최소~최대 kg)

/100

5~60kg로 하한 5kg은 초보 적응에 좋고 상한은 보편적입니다. VOLAR(100kg)·프로이스(69kg 고정)보다 최대치는 낮지만, 10~60kg 시작인 카운터형보다 시작 강도가 낮습니다.

가성비(가격 대비 성능·기능)

/100

15,900원으로 중가이지만 자동 카운팅과 손가락 모드가 포함됩니다. 가격은 3,410원 카운터형·7,900원 프로이스보다 높고, VOLAR(19,940원)보다는 낮습니다.

제품 정보

추천 대상: 악력 + 손가락 개별 강화를 함께 챙기려는 분

기본 강도 범위는 5~60kg로 하디로어와 동일하며, 여기에 자동 실시간 카운팅이 붙어 데이터 관리성이 높습니다. 무게는 약 260g으로 185g의 카운터형보다 +75g 무겁지만, 모듈·버튼이 들어간 다기능 구조 때문이라 이해 가능한 수준입니다. 사이즈는 15×11×4cm로 휴대도 무난하고, 저소음 회전축이라 실내 사용도 편합니다.

순수 고강도만 보면 VOLAR(최대 100kg)·프로이스(69kg 고정)보다 약하지만, 다기능성(카운터 + 손가락 모드)은 가장 풍부합니다. 음악가·클라이머·e스포츠처럼 손가락 힘 분리 훈련이 중요한 분께 특히 유리합니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

이런 점이 별로예요

4등사진 후기내일 도착 보장 🚀

VOLAR 카운터 압력기 악력기 손 완력기, 1개, 블랙

종합점수

/100

10~100kg로 최대 강도가 독보적입니다. 디지털 카운터로 기록 관리도 강점이지만, 가격이 가장 높고 무게 수치가 없어 휴대성에서는 가점을 받기 어렵습니다. 고강도 목적이면 확실한 선택입니다.

훈련 관리/모드

/100

디지털 카운터로 자동 기록이 가능합니다. 원아카이브의 손가락 개별 모드에는 못 미치지만, 수동 카운터·무카운터 제품보다 관리가 쉽습니다.

휴대성(크기·무게)

/100

크기 16×11cm로 컴팩트하나 무게 정보가 없습니다. 무게가 공개된 카운터형(185g)·원아카이브(260g)처럼 수치 비교가 어려워 점수를 낮췄습니다.

강도 성능(최소~최대 kg)

/100

10~100kg로 상한이 다른 조절형(최대 60kg)과 프로이스(69kg 고정)를 크게 앞섭니다. 하한 10kg은 하디로어·원아카이브(5kg)보다 높습니다.

가성비(가격 대비 성능·기능)

/100

19,940원으로 5종 중 최고가입니다. 100kg 상한은 분명 장점이지만, 가격 대비 기능폭에서는 원아카이브(15,900원) 대비 효율이 떨어집니다.

제품 정보

추천 대상: 상급자·파워 지향 유저입니다.

VOLAR는 최대치가 100kg까지 올라가 고강도 구간을 확실히 커버합니다. 같은 조절형이라도 60kg 상한 모델들과 다르게, 상급자 루틴(예: 70~90kg 구간)까지 한 기기로 이어가기 좋습니다. 또한 디지털 자동 카운터를 통해 반복수와 누적을 바로 확인할 수 있어, 카운터가 없는 프로이스 대비 훈련 로그 관리가 수월합니다.

다만 가격이 19,940원으로 두 제품 중 높습니다. 크기는 160×110mm로 휴대는 무난하지만 무게 정보가 공개되지 않았습니다. 예산보다 강도 상한과 자동 기록의 효용을 더 크게 보는 사용자에게 어울립니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

이런 점이 별로예요

5등사진 후기내일 도착 보장 🚀

하디로어 프리미엄 무소음 악력기, 레드, 1개

종합점수

/100

무소음(약 5dB 이하)과 5~60kg 범위로 환경 친화성과 접근성이 좋습니다. 다만 카운터가 없고 크기·무게 수치가 없어 데이터 비교가 제한됩니다. 조용한 장소 중심 사용에 맞습니다.

훈련 관리/모드

/100

강도 조절은 가능하지만 카운터가 없습니다. 수동 카운터가 있는 카운터형, 디지털·손가락 모드가 있는 원아카이브·VOLAR보다 기록·변주가 제한됩니다.

휴대성(크기·무게)

/100

무소음은 장점이지만 크기·무게 수치가 제공되지 않았습니다. 카운터형(185g, 17×11cm)·원아카이브(260g, 15×11cm)처럼 수치 비교가 불가해 보수적으로 평가했습니다.

강도 성능(최소~최대 kg)

/100

5~60kg로 하한 5kg은 초보 적응에 유리합니다. 상한은 VOLAR(100kg)·프로이스(69kg 고정)를 밑돌고, 동일 범위의 원아카이브와 같지만 기능 확장은 적습니다.

가성비(가격 대비 성능·기능)

/100

9,780원으로 중저가에 속하며 5~60kg 조절과 정숙성을 동시에 갖춥니다. 다만 3,410원 카운터형의 ‘가격+카운터’ 조합, 15,900원 원아카이브의 ‘자동+손가락 모드’ 대비 기능 밀도는 낮습니다.

제품 정보

추천 대상: 사무실·도서관 등 정숙한 환경에서 쓰고 싶은 분

강도 범위는 5~60kg로 카운터형(10~60kg)보다 하한이 5kg 낮아 완전 초보가 시작하기 좋습니다. 반면 카운터는 없어서 반복수 기록은 직접 해야 합니다. 가격은 9,780원으로 중간대라, 가성비 최저인 3,410원 카운터형보다는 비싸지만, 무소음·손잡이 TPR 코팅 덕에 정숙성·그립감을 중시하면 선택 가치가 큽니다.

고강도 확장성은 VOLAR(100kg)나 프로이스(69kg 고정)보다 낮습니다. 조용함과 낮은 시작 강도(5kg)를 동시에 챙기려면 하디로어가 가장 균형이 좋아요.

상품평

이런 점이 좋았어요

이런 점이 별로예요