아몬드 밀크 성분분석 및 비교 추천 가이드
ㆍ by Kevin
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요즘 우유를 마시면 속이 불편한 분들, 비건 식단을 지향하는 분들, 영양 불균형을 느끼는 직장인들에게는 아몬드 밀크 한 팩이 꽤 의미 있는 선택이 될 수 있습니다.
나트륨, 당류, 포화지방의 섭취를 조심해야 하는 시대에, 칼로리는 낮고 포만감은 주면서도 비타민 E, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 기능성 영양소를 챙길 수 있다는 건 꽤 큰 장점입니다. 특히 비타민E는 세포 노화를 늦추고 면역 기능을 돕는 항산화 성분으로, 하루에 한 팩만으로도 기준치의 70% 이상을 채울 수 있는 제품들이 있다는 점에서 개인적으로 취향저격이라고 생각했어요.
최근에는 제품도 다양해져서 단순한 아몬드 베이스를 넘어 오트와의 조합, 과학적 블렌딩으로 구현한 유사 우유 맛 등 새로운 시도들도 많았습니다. 이 모든 점을 고려해 인터넷에서 직접 조사를 해보고, 성분표까지 꼼꼼히 비교한 결과 괜찮다고 느낀 제품들을 소개드립니다.
| 제품명 | 당류(g) | 단백질(g) | 비타민E (mg α-TE) |
|---|---|---|---|
| 그린덴마크 아몬드 | 2.0 | 1.0 | 3.30 |
| 아몬드데이 오리지널 | 5.0 | 1.0 | 10.00 |
| 아몬드브리즈 오리지널 | 5.1 | 1.0 | 8.00 |
| 삼육 36 아몬드 언스위트 | 0.0 | 1.7 | - |
| 오트몬드 | 0.8 | 0.9 | 1.57 |
삼육 36 아몬드 언스위트 (0g)
아몬드브리즈 오리지널 (비타민E 8mg α-TE) → 세포 노화 방지, 면역력 유지, 피부 건강을 생각하시는 분께 적합합니다.
