서리태 두유 추천 TOP 5 비교하기 (바디랩, 온통두유, 공물두유, 꽃마두유, 총각네)

2025-03-26 ㆍ by 영양사부

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베스트픽

꽃마두유 국산콩 서리태 99.8

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2위

온통두유 국산콩 서리태 통두유

2만원대

가성비95

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3위

총각네 신제품 귀족 서리태 무가당 두유, 80개, 190ml

15만원대

가성비45

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바디랩 서리태 순수 두유 99.9

1만원대

가성비80

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서리태 콩물두유 무설탕 검은콩두유 후유아

9만원대

가성비30

저당_설계95

단백질_함량100

원재료_순수성95

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* 본 리뷰는 판매처의 상품 정보와 구매자 후기를 종합적으로 분석하여 작성되었습니다

* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

서리태 두유 선택 기준 4가지

저당 설계

건강을 위해 마시는 두유가 설탕물이라면 의미가 없습니다. 시중에 판매되는 일반 두유의 당류가 보통 10g 내외인 점을 고려할 때, 당류가 1~2g 이하이거나 아예 없는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 식단 관리를 하시는 분들에게는 타협할 수 없는 가장 중요한 기준입니다.

단백질 함량

두유를 마시는 주된 목적 중 하나는 식물성 단백질 섭취입니다. 한 팩(190ml) 기준으로 최소 5g 이상, 많게는 7g 이상의 단백질이 들어있는지 확인해야 합니다. 이는 달걀 한 개 분량의 단백질과 맞먹는 수준으로, 바쁜 아침 식사 대용으로 마실 때 든든함을 결정짓는 요소입니다.

원재료의 순수성

'두유액'의 함량이 얼마나 높은지, 그리고 그 콩이 국산인지 수입산인지 따져봐야 합니다. 껍질째 갈아 만든 방식인지, 불필요한 첨가물은 없는지 확인하는 과정이 필요합니다. 콩 본연의 영양을 섭취하려면 가공을 최소화한 제품일수록 좋습니다.

가성비

두유는 한 번 먹고 마는 것이 아니라 매일 꾸준히 섭취하는 식품입니다. 아무리 성분이 좋아도 가격이 너무 비싸면 지속하기 어렵습니다. 1팩당 가격을 계산하여 내가 감당할 수 있는 수준인지, 대량 구매 시 혜택은 어떤지 비교해 보는 것이 현실적으로 매우 중요합니다.

사실 스펙을 정량적으로 평가하는 것도 중요하지만, 우리가 기계는 아니니까 맛과 식감에 대한 이야기도 빼놓을 수 없겠죠?

개인적인 의견과 여러 커뮤니티의 실제 구매 후기들을 종합해 보면, 호불호가 갈리는 지점은 바로 '걸쭉함'입니다. 껍질째 간 제품들은 목 넘김이 묵직하고 바닥에 침전물이 많이 남는데, 어떤 분들은 이걸 "진짜 콩물 같다"며 극찬하지만, 어떤 분들은 "텁텁해서 마시기 힘들다"고 느끼기도 합니다.

만약 처음 입문하신다면 너무 걸쭉한 것보다는 찰랑거리는 질감의 제품(예: 바디랩)으로 시작하는 게 좋고, "나는 건강을 마신다"는 느낌을 원하신다면 콩물 스타일(예: 프로퍼마켓, 온통두유)을 선택하시는 게 좋습니다.

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1등내일 도착 보장 🚀

꽃마두유 국산콩 서리태 99.8

가성비

94/100

개당 약 740원으로 온통두유(700원)와 거의 차이가 없는 수준의 저렴한 가격입니다. 성분의 우수성을 고려했을 때 체감되는 가성비 효용은 가장 높다고 평가됩니다.

저당_설계

100/100

당류 0.3g으로 5개 제품 중 가장 낮습니다. 프로퍼마켓(0.5g)보다도 낮으며, 당 섭취를 극단적으로 제한해야 하는 분들에게 대체 불가능한 최고의 스펙을 제공합니다.

단백질_함량

80/100

단백질 6g으로 온통두유와 동일합니다. 최고 스펙인 총각네(7g)보다는 낮지만, 바디랩(5g)보다는 높아 영양 밸런스가 잘 잡혀 있습니다.

원재료_순수성

90/100

Non-GMO 국산콩 사용을 명시하고 FSC 친환경 종이팩을 사용하는 등 원료와 포장의 품질에 신경 썼습니다. 나트륨 함량(120mg)은 약간 있지만 맛의 균형을 위한 수준입니다.

제품 정보

당 섭취를 극단적으로 제한해야 하는 분이나 환경을 생각하는 가치 소비를 지향하는 분께 추천합니다.

이 제품은 5개 제품 중 당류가 0.3g으로 가장 낮습니다. 프로퍼마켓(0.5g)보다도 낮은 수치로, 당 관리가 필수적인 분들에게는 최고의 선택지입니다.

가격은 개당 약 740원대로 온통두유와 비슷하게 매우 저렴한 편이라 가성비와 성분을 모두 잡았습니다. 단백질은 6g으로 온통두유와 동일합니다.

FSC 인증 종이팩을 사용하고 Non-GMO 국산콩을 강조하는 등 원재료와 포장에 신경을 많이 썼습니다.

나트륨 함량이 120mg으로 바디랩(70mg)보다는 높아서 아주 미세하게 짭짤한 맛이 감돌아 고소함을 더해줍니다. 온통두유와 고민된다면 당 함량이 조금이라도 더 낮은 이 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

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이런 점이 별로예요

?

2등

온통두유 국산콩 서리태 통두유

가성비

95/100

48팩 대용량 구매 시 개당 약 700원으로 5개 제품 중 가장 저렴합니다. 비슷한 스펙의 꽃마두유(약 740원)보다 소폭 저렴하여 가격 경쟁력에서 1위를 차지합니다.

저당_설계

85/100

당류 1g으로 매우 낮은 편입니다. 바디랩(2.5g)보다 확실히 낮으며, 초저당 제품군에 속합니다. 꽃마두유(0.3g)보다는 조금 높지만 맛의 기호성을 고려하면 훌륭한 수치입니다.

단백질_함량

80/100

단백질 6g을 함유하고 있습니다. 이는 바디랩(5g)보다 높고 최고 함량 제품들(7g)과 1g 차이밖에 나지 않아, 식사 보조용으로 충분한 수준입니다.

원재료_순수성

85/100

국산 서리태를 통째로 갈아 만든 통두유 공법으로 식이섬유 3g까지 챙겼습니다. 껍질까지 갈아 넣은 방식은 프로퍼마켓이나 꽃마두유와 유사하며 영양 손실을 최소화했습니다.

제품 정보

매일 꾸준히 마실 가성비 좋은 두유를 찾거나, 식이섬유 섭취를 중요하게 생각하는 분께 추천합니다.

온통두유의 가장 큰 장점은 압도적인 가성비입니다. 개당 가격이 약 700원 정도로 5개 제품 중 가장 저렴하여 장기 복용 시 비용 부담이 제일 적습니다.

성분 면에서도 당류 1g으로 바디랩보다 훨씬 낮고, 식이섬유가 3g 포함되어 있어 배변 활동이나 소화 건강까지 챙길 수 있습니다. 단백질은 6g으로 중간 정도의 함량을 유지하고 있습니다.

꽃마두유와 성분 스펙이 상당히 비슷하지만, 대용량(48팩) 구성으로 구매했을 때 가격 메리트가 더 큽니다.

맛은 당이 거의 없어 콩 본연의 고소함만 남은 담백한 맛입니다. 특별한 기능성보다는 데일리로 마실 저렴하고 성분 좋은 제품을 찾는다면 이 제품이 가장 합리적입니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

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3등

총각네 신제품 귀족 서리태 무가당 두유, 80개, 190ml

가성비

45/100

대용량(80팩) 구매 기준임에도 개당 약 1,415원입니다. 온통두유나 꽃마두유 대비 2배가량 비쌉니다. 매일 마시기에는 다소 부담스러울 수 있으나 프로퍼마켓보다는 훨씬 접근 가능합니다.

저당_설계

85/100

당류 1g으로 온통두유와 동일한 수준의 저당 제품입니다. 바디랩(2.5g)보다 훨씬 낮아 건강하게 섭취할 수 있으며, 90kcal의 열량으로 든든함까지 챙겼습니다.

단백질_함량

100/100

단백질 7g으로 프로퍼마켓과 함께 가장 높은 함량을 자랑합니다. 여기에 유일하게 칼슘 성분이 강화되어 있어 뼈 건강까지 챙길 수 있는 영양 밀도가 가장 높은 제품입니다.

원재료_순수성

90/100

국산 귀족 서리태를 사용하고 영국산 해조분말, 함초소금 등 부재료의 퀄리티를 높였습니다. 단순히 콩만 갈아 넣은 것이 아니라 영양 밸런스를 고려한 배합이 돋보입니다.

제품 정보

성장기 아이들이나 뼈 건강을 챙겨야 하는 부모님, 혹은 든든한 아침 대용식을 찾는 분께 추천합니다.

다른 제품에는 없는 칼슘 성분이 강화되어 있다는 점이 결정적인 차별점입니다. 단백질 함량도 7g으로 프로퍼마켓과 함께 가장 높아 영양 밀도가 높습니다.

열량은 90kcal로 5개 제품 중 가장 높은데, 이는 든든한 포만감을 주기 때문에 다이어트 중 식사 대용으로 마시기에 오히려 장점이 됩니다.

가격은 개당 1,400원대로 저가형 제품(온통, 꽃마)과 프리미엄 제품(프로퍼마켓)의 중간 포지션입니다.

해조분말과 함초소금 등 부재료에도 신경을 써서 맛과 영양의 균형을 맞췄습니다. 단순한 수분 보충용 두유가 아니라 영양제처럼 챙겨 먹을 수 있는 고단백, 고칼슘 두유를 찾는다면 이 제품이 가장 적합합니다.

상품평

맛 만족도

보통이예요

100%

맛

단 편이에요

100%

4등내일 도착 보장 🚀

바디랩 서리태 순수 두유 99.9

가성비

80/100

개당 약 858원 수준입니다. 9,550원인 프로퍼마켓에 비하면 10분의 1 수준으로 매우 저렴하며, 1,415원인 총각네보다도 경제적입니다. 데일리로 마시기에 부담 없는 가격대입니다.

저당_설계

60/100

1팩당 당류 2.5g이 포함되어 있습니다. 일반 시중 두유(약 10g)에 비하면 낮지만, 0.3g인 꽃마두유나 0.5g인 프로퍼마켓 등 극단적인 무당 제품들과 비교하면 당 함량이 5배 이상 높습니다.

단백질_함량

60/100

단백질 함량이 5g입니다. 7g을 제공하는 총각네나 프로퍼마켓 제품에 비해 약 30% 적은 양으로, 고단백 섭취가 목적인 분들에게는 다소 아쉬운 수치입니다.

원재료_순수성

80/100

서리태 원액두유 99.9%를 사용했으며 국산콩과 천일염 외에 불필요한 첨가물을 배제했습니다. 다만 원물 함량 스펙은 다른 제품들과 대동소이하며 특별한 차별점은 없습니다.

제품 정보

두유 특유의 비린 맛을 싫어하고 처음으로 달지 않은 두유에 도전하는 분께 추천합니다.

이 제품은 당류가 2.5g으로, 비교군인 나머지 4개 제품과 비교했을 때 당 함량이 가장 높습니다. 하지만 일반적인 시중 두유들이 당류 8~10g인 것을 감안하면 여전히 낮은 편이라 건강 관리용으로 충분합니다.

다른 제품들이 콩물에 가까운 밍밍한 맛이라면, 이 제품은 상대적으로 조금 더 마시기 편한 맛을 냅니다. 단백질 함량은 5g으로 5개 제품 중 가장 낮다는 점은 참고해야 합니다.

가격은 개당 약 850원대로 형성되어 있어, 가장 저렴한 온통두유나 꽃마두유보다는 살짝 높지만 부담 없는 수준입니다.

콩을 껍질째 갈아 넣었지만 식감이 지나치게 걸쭉하지 않아 목 넘김이 깔끔한 편입니다. 단백질 함량보다는 입문용으로 적당한 맛과 무난한 성분을 찾는 분들에게 적합한 선택이 될 것입니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

?

5등내일 도착 보장 🚀

서리태 콩물두유 무설탕 검은콩두유 후유아

가성비

30/100

개당 가격이 약 9,550원에 달합니다. 가장 저렴한 온통두유(700원)의 13배가 넘는 가격으로, 일반적인 두유 소비 패턴으로는 접근하기 매우 어려운 초고가 제품입니다.

저당_설계

95/100

당류 0.5g으로 사실상 제로에 가깝습니다. 당류 1g인 온통두유나 총각네의 절반 수준으로, 당 관리에 있어서는 꽃마두유와 함께 최상위권 성능을 보여줍니다.

단백질_함량

100/100

단백질 7g으로 총각네 두유와 함께 공동 1위입니다. 바디랩(5g) 대비 40% 더 많은 단백질을 섭취할 수 있어 식사 대용으로서의 기능성이 가장 뛰어납니다.

원재료_순수성

95/100

단순 두유액이 아닌 '콩물' 형태로 제조되어 지방 함량(3.9g)과 고형분이 풍부합니다. 집에서 갓 갈아 만든 듯한 진한 농도를 구현해 원재료의 퀄리티가 가장 높습니다.

제품 정보

가격 상관없이 최상의 성분과 맛을 원하거나, 식사 대용으로 확실한 포만감이 필요한 분께 추천합니다.

성분표만 놓고 보면 비교 제품 중 가장 뛰어난 스펙을 자랑합니다. 당류는 0.5g으로 사실상 제로에 가깝고, 단백질은 7g으로 총각네 두유와 함께 공동 1등입니다. 콩물을 그대로 담은 방식이라 지방 함량이 적절히 있어 맛이 굉장히 진하고 깊습니다.

가벼운 음료라기보다는 묵직한 한 끼 식사에 가까운 느낌을 줍니다.

하지만 개당 가격이 약 9,000원을 넘어가, 가장 저렴한 온통두유의 10배가 넘는 가격대입니다. 매일 물처럼 마시기에는 현실적으로 어렵고, 중요한 식단 관리가 필요할 때나 선물용으로 활용하는 것이 좋습니다.

일반적인 두유와는 차원이 다른 진한 콩국물 맛을 경험하고 싶은 분들을 위한 프리미엄 제품입니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

?

단백질 보충 목적: 서리태콩물두유
→ 12g으로 압도적, 운동 후나 아침 대용으로 적합
장 건강이나 포만감 중시: 서리태 통두유 99.8
→ 식이섬유 3g 포함, 걸쭉하고 고소한 맛
가벼운 음용, 깔끔한 맛 선호: 서리태 순수두유 99.9
→ 낮은 당, 저칼로리, 비건 인증
첨가물 최소화, 안정적 구성: 서리태두유 99.85
→ 깔끔한 성분, 저당, 무향료
맛과 영양의 밸런스형: 오하루 맷돌 두유
→ 다양한 곡물과 부드러운 단맛, 일반 두유에 가까움

제품의 가격은 시기에 따라 변동될 수 있으니 구매 시점의 가격을 확인해주세요.

객관적이고 투명한 제품 선정!

제품 협찬이나 광고비는 일절 받지 않았습니다.오직 소비자 입장에서 비교·분석하여 신중하게 추천했습니다.✨

구매 시 일부 수익이 발생할 수 있으나, 추천 제품 선정에는 어떤 영향도 미치지 않습니다.

의견남기기

영양사부

몸에 좋은 건 많지만, 정말 나한테 맞는 건 어떤 걸까 늘 고민하죠. 그래서 직접 비교해보고, 성분도 따져보며 정확하고 생활에 닿는 정보를 전하려고 합니다. 누구나 꾸준히 챙길 수 있는 영양습관을 돕고 싶어요.

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서리태 두유 선택 기준 4가지

꽃마두유 국산콩 서리태 99.8

온통두유 국산콩 서리태 통두유

총각네 신제품 귀족 서리태 무가당 두유, 80개, 190ml

바디랩 서리태 순수 두유 99.9

서리태 콩물두유 무설탕 검은콩두유 후유아

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