서리태 두유 추천 TOP 5

당류 함량은 2.5g으로 매우 낮아 무가당 제품을 선호하는 소비자에게 적합하며, 포화지방과 나트륨 함량도 관리되어 전반적으로 저칼로리 + 고영양을 지향합니다. 특히 콜레스테롤 0mg, 트랜스지방 0g이라는 점은 심혈관계 건강을 우선시하는 분들에게 긍정적인 요소입니다. 총 용량은 190mL이고 칼로리는 70kcal로, 타 제품 대비 조금 높은 편이나, 그만큼 단백질 비중이 높다는 점에서 칼로리 대비 효율적인 식품이라고 볼 수 있습니다.

영양정보

콩을 통째로 갈아 만든 통두유 형태로, 껍질까지 함께 갈아낸다는 점에서 영양적 이점을 갖고 있습니다. 서리태 자체에 풍부한 안토시아닌뿐만 아니라, 껍질에 다량 함유된 식이섬유까지 그대로 섭취할 수 있어 장 건강과 혈당 조절에 관심 있는 소비자에게 적합합니다. 특히 해당 제품은 합성첨가물 4무(無)(향료, 거품제거제, 유화제, 안정제) 원칙을 적용해, 가능한 자연 상태 그대로의 원료를 추구했다는 점이 돋보입니다.

칼로리는 65kcal로 낮은 편이며, 당류도 1g으로 매우 적습니다. 단백질 함량은 6g으로, 앞서 본 서리태 순수두유(5g)보다 더 높아 영양 효율 면에서 우수합니다. 대신 나트륨 함량은 150mg으로 순수두유 대비 두 배 이상 높은 점은 주의할 필요가 있습니다.

영양정보

 청자 5호는 일반 서리태 재래종 대비 안토시아닌 함량이 약 2.6배 높은 품종으로, 항산화 기능이 뛰어나 혈관 건강과 노화 예방, 눈 건강 등에서 주목받고 있습니다. 제품 한 팩(190mL)당 단백질이 무려 12g으로, 앞선 두 제품보다 2~2.5배가량 높아 단백질 보충 목적에도 탁월한 선택이 될 수 있습니다.

영양 구성 면에서도 당류, 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤이 모두 0이며, 식이섬유 3g도 포함되어 있어 장 건강과 포만감 측면에서도 강점이 있습니다. 다만, 나트륨 함량이 200mg으로 세 제품 중 가장 높고, 칼로리는 80kcal로 약간 높은 편입니다. 그럼에도 불구하고 무첨가, 비건 인증, 국산콩 사용 등 프리미엄 원료에 집중한 정직한 제품이라는 인상을 줍니다.

영양정보

일반 흑태가 아닌 알도 굵고 당도 높은 국산 서리태만을 사용했다는 점에서, 원료 선정에 대한 신뢰도를 확보한 제품입니다. 특히 제품명에 적힌 99.85는 실제 서리태 함량을 나타내며, 나머지는 미량의 소금과 안정화를 위한 산도조절제만 포함되어 있어 불필요한 첨가물이 배제된 깔끔한 구성이 인상적입니다. 단맛을 전혀 넣지 않았고, 영양성분 중 소량의 당은 서리태 자체에 자연스럽게 포함된 것입니다.

이 제품은 단백질 6g, 포화지방 0.6g으로 구성되어 있으며, 탄수화물은 4g, 지방은 3.4g으로 중간 수준입니다. 눈에 띄는 점은 당류가 0.3g으로 매우 낮으며, 나트륨도 120mg으로 무난한 수치라는 점입니다.

영양정보

리태 원액두유 85%와 고형분 7%를 기본으로 하되, 흑미·찰흑미·약콩·검정보리쌀 등 다양한 곡물을 블렌딩해 만든 제품입니다. 특히 블랙9곡분말이 포함되어 있어, 하나의 두유로 여러 작물의 풍미와 영양소를 함께 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 다만 성분표에서 팔라티노스(천천히 흡수되는 저혈당 지수 당류)와 해조칼슘 등의 첨가물이 함께 포함된 점은 단순함을 추구하는 소비자에게는 호불호가 있을 수 있습니다.

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