ㆍ by Emily
최근에는 젤리 타입 비타민을 찾는 소비자가 눈에 띄게 늘었습니다. 특히 바쁜 아침에 물 없이 섭취 가능하고, 정제 특유의 비린내나 목 넘김 부담이 없다는 점이 매력적으로 다가옵니다. 저 역시 직접 다양한 제품을 인터넷에서 꼼꼼히 조사했고, 후기와 영양정보, 맛, 성분, 가성비까지 종합적으로 비교해봤습니다.
가장 먼저 눈여겨본 건 영양소 구성과 함량이었습니다. 단순히 비타민 C만 들어 있는 제품도 있고, C와 D를 함께 보충해주는 제품도 있으며, B군까지 폭넓게 담긴 멀티비타민 제품도 있었습니다. 이처럼 비타민 젤리를 선택할 때는 단순히 '맛있다'는 기준보다는 필요한 영양소를 어떤 밸런스로 채워줄 수 있느냐가 중요합니다. 예를 들어 면역력이 저하된 시기라면 비타민 C 중심의 제품이 좋고, 햇빛 노출이 적은 환경에서는 비타민 D가 포함된 제품이 필요합니다.
두 번째로 중요하게 본 것은 당류 함량과 식감입니다. 젤리라는 특성상 당분은 피할 수 없는 요소입니다. 그러나 당 함량이 6g 이상인 제품과 1.4g 이하인 제품의 차이는 생각보다 큽니다. 당을 제한 중이거나 어린 자녀와 함께 먹는다면 이 부분도 세심히 따져봐야 합니다. 또한 식감도 중요합니다. 너무 질기면 씹기 부담스럽고, 너무 물렁하면 식감이 떨어지기 때문입니다.
아래 상품들은 제가 직접 조사한 제품들로 상품별 비타민 수치, 솔직한 후기, 영양분까지 모두 분석한 내용입니다. 구매하실 때 도움되셨으면 좋겠습니다. 끝에는 모든 상품들의 당과 나트륨을 비교한 표도 있으니 끝까지 읽어주세요!!
제품명 | 1일 섭취량 | 당류 | 나트륨 |
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얼라이브 멀티 비타 구미 | 2구미 (5.5g) | 2.9g | 약 9.6mg |
비타바이트 과일맛 구미 | 2구미 (약 6g) | 약 10g 이상 추정 (총 121g/240g) | 약 140mg 이상 추정 (총 170mg/240g) |
광동 비타500 젤리 | 1팩 (27g) | 17g | 25mg |
닥터브라이언 C&D 3000 | 3구미 (9g) | 5g | 0mg |
엔젯오리진 비타프레쉬 | 3구미 (9g) | 6g | 0mg |