ㆍ by Brian
면역력이 떨어졌을 때 잦은 잔기침이나 소화불량, 위염 증상까지 반복된다면 단순한 식이요법만으로는 부족함을 느끼게 됩니다. 그래서 요즘 항균 성분이 풍부한 마누카꿀이 주목받고 있습니다. 마누카꿀은 단순한 단맛을 내는 꿀이 아니라, 고유의 항염 성분인 MGO(메틸글리옥살)가 포함된 '기능성 꿀'이라 할 수 있습니다. 뉴질랜드나 호주에서 자생하는 마누카꽃에서만 얻을 수 있어 희소성도 높습니다.
제가 분석한 마누카꿀 제품들은 모두 UMF(Unique Manuka Factor) 또는 MGO 수치를 기준으로 평가되며, 등급이 높을수록 항균력과 항염 효과도 뛰어납니다. 후기를 보다 보면 위장 기능이 약한 분들, 비염이나 기침이 잦은 가족들, 그리고 꾸준한 건강 관리를 실천하려는 분들이 특히 많이 찾고 있다는 공통점이 있었습니다.
실제로 마누카꿀을 고를 때는 다음 세 가지 기준을 고려하는 것이 중요하다고 생각합니다.
MGO 또는 UMF 수치 확인
마누카꿀의 핵심 항균 성분은 MGO입니다. MGO 100 이하 제품은 일반 꿀과 큰 차이를 느끼기 어려울 수 있으며, 치료 보조 목적으로 복용한다면 MGO 400 이상 또는 UMF 15+ 이상을 권장합니다. 저렴한 제품은 대부분 MGO 30~100 수준이므로 용도에 맞는 선택이 필요합니다.
원산지와 인증 여부
뉴질랜드 마누카꿀협회(UMFHA) 또는 호주 마누카꿀협회(AMHA)의 인증을 받은 제품인지 확인하는 것이 중요합니다. 인증 제품은 생산부터 병입, 성분 검증까지 관리 기준이 엄격해 품질 신뢰도가 높습니다. '모노플로럴' 표기 역시 마누카꽃 단일에서 채밀한 순도 높은 제품임을 뜻합니다.
맛, 질감, 섭취 방법에 따른 편의성
마누카꿀은 꾸덕한 질감과 허브 향이 특징입니다. 처음 접하는 분은 향에 거부감을 느낄 수 있으므로 부드러운 맛과 편리한 튜브 타입 등을 고려하면 좋습니다. 또한 공복 섭취나 따뜻한 물과 함께 섭취 시 흡수율이 높아집니다.
마누카꿀은 단순한 달콤함을 넘어 건강 관리의 루틴으로 자리 잡고 있습니다. 제품별로 성분과 효과, 가격대가 다양하니, 위의 선택 기준을 참고하여 본인의 목적에 맞게 선택하시길 바랍니다.
이 글은 제가 인터넷에서 직접 다양한 정보를 수집하고, 실제 후기와 수치를 분석해 정리한 내용입니다. 여러분의 건강한 선택에 도움이 되었으면 좋겠습니다!