ㆍ by Sarah
비타민C는 면역력 유지와 항산화 작용, 그리고 철분 흡수에까지 관여하는 중요한 영양소입니다. 특히 결합조직 형성과 세포 보호에 꼭 필요한 성분이라 부족할 경우 쉽게 피로해지고 면역력이 떨어질 수 있습니다. 그런데 일반 비타민C는 흡수율이 낮고, 고용량 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있다는 단점이 있었습니다. 그래서 요즘은 체내 흡수율을 높여주는 ‘리포좀 제형’의 비타민C가 주목받고 있었습니다.
리포좀은 인지질 이중막 구조로 이루어진 미세 입자입니다. 세포막과 유사한 구조 덕분에 비타민C를 효과적으로 보호하고, 장까지 안정적으로 전달해 체내 흡수율을 크게 높여주는 기술입니다. 마치 영양소를 캡슐에 싸서 필요한 곳까지 직접 배달해주는 셈이죠. 게다가 위에 부담도 적어 고함량 섭취도 비교적 안전하게 가능합니다.
하지만 제품을 고를 때는 함량만 보고 선택해서는 안 됩니다. 흡수율에 영향을 미치는 리포좀의 제형 기술, 함유된 비타민C의 용량, 그리고 첨가물 여부나 섭취 방식 등도 함께 고려해야 합니다. 스틱형인지, 정제인지, 얼마나 간편하게 섭취할 수 있는지도 실제 생활에서 중요하게 작용하더군요.
그래서 저는 직접 여러 제품을 비교해봤습니다. 단순히 ‘고함량’이라는 이유로 무작정 선택하기보다는, 흡수율과 편의성, 원료 안전성까지 꼼꼼히 살펴보며 저에게 맞는 제품을 찾고 싶었습니다. 국내외 다양한 브랜드에서 출시된 리포좀 비타민C 제품들을 조사하면서, 어떤 제품이 어떤 상황에 더 적합할지도 함께 분석해봤습니다.