ㆍ by Brian
겨울을 지나며 저도 다시 홈트를 시작하게 됐습니다. 원래는 집에 작은 아령 하나만 놓고 가볍게 움직였는데, 반복 운동을 하다 보니 점점 강도가 부족하다는 걸 느꼈습니다. 헬스장을 다시 등록하기엔 시간도 애매하고, 다양한 무게로 운동하고 싶은 마음에 자연스럽게 ‘무게조절 덤벨’에 관심을 가지게 되었습니다.
운동을 막 시작한 분들이나 체계적으로 근력 관리를 하고 싶은 분들이 요즘 가장 많이 찾는 제품이 바로 이 무게조절형 또는 세트형 덤벨입니다. 손쉽게 무게를 바꿔가며 부위별로 운동이 가능하다는 점, 집에 놓아도 공간을 많이 차지하지 않는다는 점, 그리고 무엇보다 가격 대비 효율이 높다는 점에서 매력적인 선택지입니다. 저 역시 직접 인터넷에서 발품을 팔면서 꼼꼼히 확인한 끝에 4개의 제품을 추렸습니다.
무게 조절 방식
단순히 무게가 많은 제품이 좋은 것이 아닙니다. 사용자가 운동 중 빠르게 무게를 바꿀 수 있는 구조인지가 중요합니다. 다이얼형(핏분)이 가장 빠르고 편리하며, 클립형(피티즘)은 조금 번거롭지만 바벨 확장에는 유리합니다.
안정성 및 고정력
운동 중 원판이 흔들리거나 분리되는 사고는 위험합니다. 핏분의 10중 잠금 구조나 피티즘의 이중 마구리 구성처럼 고정력이 뛰어난 제품이 우선입니다.
보관성과 공간 효율성
홈트용이라면 덤벨 하나에 여러 무게를 커버할 수 있어야 합니다. 핏분처럼 하나의 본체에 여러 무게를 조절하는 방식은 공간 차지를 줄여줍니다. 반면 고정형 덤벨 세트는 무게별로 따로 보관해야 하므로 거치대 유무가 중요해집니다.