다이어트, 헬스 땅콩 버터 추천 TOP 5

ㆍ by Emily프로필

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미국 퍼듀대학교에서 진행된 연구에 따르면, 아침 식사로 땅콩버터를 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 포만감이 증가하고 식욕이 감소하는 효과를 보였다고 합니다. 또, 땅콩버터는 단백질과 불포화 지방산이 풍부해 근육 형성과 지방 분해를 돕는 테스토스테론 호르몬의 생성을 증가시켜 운동 시 근육 발달에 도움이 된다고 하는데요. 그래서 오늘은 운동하시는 분, 다이어트 하시는 분들을 위한 100% 땅콩버터를 추천해드리려 합니다.

 

땅콩버터 제품을 고를 때 어떤 점들을 고려해야할까요?

  1. 첨가물이 어느정도 들어가 있는지 확인해야합니다.
    생각보다 맛을 위해 다양한 첨가물을 넣는 경우가 있어 설탕, 소금, 기름 등의 첨가물이 포함되어 있는지 체크가 필요해요! 첨가물이 적으면 적을수록 땅콩버터의 효과를 더 제대로 느끼실 수 있겠죠?
  2. 가성비도 당연히 따져야합니다.
    제품의 용량과 가격을 비교하여 1g당 단가를 계산하는것도 무시할 수 없는데요! 초이센스에서 해드릴게요!
  3. 트랜스 지방 피하기
    트랜스 지방은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있어서 다른 첨가물보다도 트렌스 지방이 있다면 피하는게 좋습니다. 
     

 

땅콩버터 상품 별 영양정보 비교(100g당)

상품명단백질포화지방당류탄수화물
너티풀 피넛버터26g9g5g23g
오넛티 땅콩버터 오리지널20.4g5.1g4.7g32.5g
안단 피넛버터 크런치29g5g5g25g
순 땅콩버터 100%땅콩 무첨가26g9.6g5.9g20.3g

 

너티풀 국내산 무첨가 땅콩버터 스무스
너티풀 국내산 무첨가 땅콩버터 스무스
가격
13,100원
후기 수
2,028개
4.5

Our Expert Take
  • 건강 관리용 활용
    50대 남성 고객님은 혈당 수치 관리를 위해 공복 식단에 땅콩버터를 추가해 섭취하며, 군것질이 생각날 때 대체식으로도 활용하고 있습니다.
  • 다이어트 및 포만감 유지
    30대 여성 고객님은 다이어트 중 포만감을 주기 위해 땅콩버터를 활용합니다. 우유와 바나나를 함께 쉐이크로 만들거나 샐러드에 한 스푼 첨가해 배고픔 없이 하루를 보내고 있습니다.
  • 아이들 식사에 활용
    40대 여성 고객님은 진미채볶음이나 연근무침 같은 반찬에 땅콩버터를 첨가하여 짠맛을 줄이고 고소한 맛을 더해 아이들이 더 잘 먹을 수 있도록 활용하고 있습니다.
  • 간단한 아침 식사 대체
    또 다른 30대 여성 고객님은 등원 전 아침으로 아이에게 땅콩버터를 제공하며, 달달한 잼보다 건강한 선택으로 만족감을 느끼고 있습니다.
  • 요리에 독창적으로 활용
    30대 남성 고객님은 마라탕이나 샤브샤브에 땅콩버터를 넣어 새로운 맛을 즐기며, 최근에는 크림 파스타에 활용해 여자친구와 함께 자주 요리하며 즐기고 있습니다.
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Pros & Cons
국내산 100% 땅콩 사용
2가지 타입 선택 가능(스무스, 크런치)
아기 간식으로 유용하다는 후기가 많습니다
너무 묽다는 의견이 있어요
Reviews
2024.10.24
너티풀 땅콩버터를 처음 사봅니다. 저희 집은 커피를 좋아하는 집이고 주로 아메리카노나 카페라떼처럼 설탕이 안들어간 커피를 마시는데 남편이 인스타에서 땅콩크림라떼를 보고는 궁금했나 ··· 더보기
"첫구매 ~ 묽은 질감이라 뚜껑열 때 조심하세요."
2024.10.20
너티풀 국내산 국산 100% 무첨가 피넛버터 땅콩잼 땅콩버터 스무스,200g,1개 구매 후기 ! 땅콩잼을 구매하게 된 이유 저희 아기가 이제 6개월을 넘어 7개월이 다 되 ··· 더보기
"아기 땅콩테스트용으로 먹였더니 잘 먹고 알러지도 없어요"
2024.09.23
✅ 구매동기 아기 이유식을 하면서 처음으로 땅콩버터를 사보았어요. 처음 이유식을 시작할 때 국내산 땅콩 100 % 로 만들어진 땅콩버터는 옳* 땅콩버터가 유일한 줄 알았어요. 일 ··· 더보기
""
2024.10.06
ミ☆ [ NUTTYFUL ] 땅콩버터는 100% 국내산 땅콩만 사용하고, 땅콩 외 첨가물 ZERO .. ! ( * 위생면에서 HACCP 인증은 기본 ) ミ☆ 총 200g : 10 ··· 더보기
"땅콩버터 기름층 분리되면 눕혀 돌려서 휘리릭 ~ ♡ᩚ"
2024.10.15
✔️ 국내산 땅콩 100% ✔️ 원물 그대로 무첨가 땅콩버터 ✔️ 고소하고 부드러운 맛 이제 이유식 지침이 바뀌면서 6개월 이상의 아이에게 한주에 2~3번의 땅콩버터를 노출 ··· 더보기
"무첨가 국내산 땅콩 100% 땅콩버터"
오넛티 땅콩버터 오리지널 100%
오넛티 땅콩버터 오리지널 100%
가격
14,400원
후기 수
18,958개
4.5

Our Expert Take
  • 국내 생산
    • 직영 공장에서 제조하여 신선도를 철저히 관리.
    • 제조일자 표기제를 도입하여 소비자가 믿고 선택할 수 있도록 품질 보장.
  • 고품질의 넛츠류
    • 맛과 영양이 뛰어난 고품질 넛츠만을 엄선.
    • 하이올레익(Hi-Oleic) 땅콩과 미국 캘리포니아산 Extra 넌퍼릴 아몬드를 사용하여 풍미를 강화.
  • 홈메이드 방식 그대로
    • 시간과 정성이 담긴 홈메이드 방식을 그대로 재현.
    • 고소한 넛츠의 풍미를 극대화하는 텍스처 구현.
Pros & Cons
100% 너츠만 그라이딩해 만듭니다
제조일자와 소비일자 병행표기를 도입
유통기한이 넉넉해 만족스럽다는 후기
양이 생각보다 아쉽다는 후기가 있어요
뻑뻑하다는 의견이 있어요
Reviews
2024.11.05
오넛티 땅콩버터 오리지널 100%, 230g, 1개 인공 첨가물 없이 순수 땅콩만으로 만들어진 땅콩버터로, 고소하고 깊은 땅콩의 맛을 그대로 살린 제품입니다. 건강한 재료를 찾는 ··· 더보기
"맛있어요 ㅎ"
2024.11.03
오넛티 땅콩버터 오리지널 100%를 구매해서 먹어본 후기입니다.ㅎㅎ 원래 땅콩버터는 살짝 무거운 느낌이 들 것 같고 어차피 당부이 많을 거라 생각해서 그동안 전혀 관심이 없었는데, ··· 더보기
"아주 만족스러운 건강식!"
2024.11.03
혹시 아이들 건강간식, 다이어트 빵으로 전자레인지로 만들수 있는 땅콩빵 들어보셨나요? 첫째, 둘째는 정신없이 키우며 일하다 보니 다 사서 먹였거나 안먹였거나 했는데 늦둥이 셋째는 ··· 더보기
""
2024.10.31
⭐️내돈내산 찐리뷰⭐️ ✔️구입이유 요즘 유행하는 사과+땅콩버터 다이어트 조합 아시나요..? 처음에는 '에...? 무슨 사과에 땅콩버터를 발라먹어..? 이상할 것 같아!'라고 생 ··· 더보기
""
2024.10.31
안녕하세요, 오늘도 따뜻한 마음으로 맞이하는 감사한 하루입니다♥ 제 후기 읽으셨던 분들 모두 좋은 일 일어나셨다고 해서 기분좋습니다. 오늘도 느낀 그대로 후기를 적어 상품 구매에 ··· 더보기
"사과와 잘 어울리는 땅콩버터 추천해요☺️"
안단 피넛버터 크런치 100%
안단 피넛버터 크런치 100%
가격
11,900원
후기 수
524개
4.5

Our Expert Take

안단 피넛버터 크런치는 고품질과 독특한 식감으로 사랑받는 제품입니다.

  1.  품질 좋은 하이올레산 땅콩만 사용
    하이올레산 땅콩은 일반 땅콩보다 불포화 지방산(올레산) 함량이 높아 건강에 더 유익합니다.
  2. 아르헨티나 프리미엄 땅콩만 사용
    풍부한 햇빛과 비옥한 토양 덕분에 땅콩의 크기와 맛이 고르게 유지됩니다.
  3. 적당히 들어간 땅콩 알갱이로 재미있게 씹는 식감
Pros & Cons
확실히 포만감이 좋다는 의견이 많아요
생각보다 훨씬 고소하다는 후기도 있어요
바삭한 크런키한 느낌이 없다는 후기도 있어요
Reviews
2024.11.01
안녕하시와요 ! 쿠팡 가족 여러분 :) 쿠팡 소비자이자 리뷰 작성하는 리뷰어, 자몽덕구입니다. 오늘 리뷰 ? 안단 피넛버터 크런치 리뷰입니다. ⭐️ 이 제품을 구매하게 된 ··· 더보기
"아침을 위한 땅버 !"
2024.10.26
✡️안단 피넛버터 크런치 100% 1️⃣중량: 400g 2️⃣수량:1개 3️⃣배송: 판매자로켓 *️⃣안단 피너버터 크런치 부드러운 스프레드 사이사이 오독옥독 씹히는 땅콩 ▪️ ··· 더보기
"땅콩씹히는맛 너무좋아요"
2024.10.24
안단 피넛버터 크런치 100%, 400g, 1개 구매동기요 조금이나마 건강하게 살아보려고 구매해서 여기저기 브랜드로 먹고있어요. 콩버터의 불포화지방산은 혈관 내 중성 지방이 ··· 더보기
"부드럽고 고소한 풍미와 감칠맛"
2024.10.23
❣️ 안단 피넛버터 크런치 100%, 400g, 1개 ❣️ 다이어트에는 항상 유행이 있기 마련이죠. 지금은 혈당 조절 다이어트가 유행이잖아요. 혈당 조절 다이어트 중에서 핫하게 ··· 더보기
""
2024.10.22
다이어트 중 6kg 감량에 성공하고 나니, 식욕이 폭발해서 더 맛있고 건강하게 음식을 즐기고 싶더라고요. 먹는데 진심인지라 다이어트 하는데도 힘든 사람이고 맛있는거 워낙 좋아 하는 ··· 더보기
"맛있게 먹고 다이어트를 위해 땅콩버트 구매 ~ 대만족"
테디 땅콩버터 100% 슈퍼청키
테디 땅콩버터 100% 슈퍼청키
가격
15,410원
후기 수
3,552개
5

Our Expert Take

테디 땅콩버터는 첨가물이 전혀 들어가지 않은 100% 땅콩으로 만들어진 고품질 땅콩버터입니다. 설탕이나 기타 첨가물이 포함되지 않아 건강에 좋은 선택이며, 부드러운 질감의 스무스와 오독오독 씹히는 식감의 슈퍼청키 두 가지 종류 중 취향에 따라 선택할 수 있습니다. 미국에서 생산된 이 제품은 NON-GMO 인증을 받아 안전성과 품질을 보장하며, 가족 모두 안심하고 즐길 수 있습니다.
 

NON-GMO 인증이란?
제품이 **유전자 변형 생물체(GMO)**를 사용하지 않았음을 보증하는 인증입니다. 이는 소비자들에게 제품이 GMO와 관련된 우려에서 벗어나 자연 상태의 원료로 만들어졌다는 신뢰를 제공합니다.

 

테디 땅콩버터는 첨가물이 없어 자연스럽게 땅콩 오일이 위로 뜰 수 있는데, 이는 제품의 자연스러움을 보여주는 특징으로 오일과 내용물을 잘 섞어서 사용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 상온에서도 보관이 가능하며, 냉장 보관 시 더욱 신선함을 유지할 수 있습니다. 고소한 풍미와 건강함을 동시에 제공하는 테디 땅콩버터는 토스트나 크래커에 스프레드로 사용하거나 다양한 요리에 활용하기에 적합한 제품입니다.

Pros & Cons
땅콩이 씹히는 식감이 만족스럽다는 의견이 많아요
독특한 고소함이 매력적이라는 후기도 있어요
실온에 보관했을때 크리미 해지는 속도가 빠르다는 후기가 있어요
잘 안섞여서 굳가락 든 손가락이 아프다는 의견도 있어요
Reviews
2024.10.29
안녕하세요? 제가 이번에 소개해드릴 제품은 100% 땅콩으로 만들어져서 더욱 고소한 땅콩버터입니다. 테디 땅콩버터 100% 슈퍼청키, 454g, 1개입니다. 내돈내산이에요^^ ··· 더보기
"꾸덕꾸덕한 완전 맛있어요^^"
2024.10.17
✔️ 상품명/옵션 : 테디 땅콩버터 크런치 ➕ 구매후기 요즘 땅콩버터로 건강 , 다이어트 , 혈당관리 등등 유행이더라고요 ~ 저는 유행 ? 하기 전에도 땅콩버터를 좋아해서 항상 ··· 더보기
"고소하고 맛있는 건강가득 땅콩버터!"
2024.10.06
✅️ 구매 후기 ✅️ ‼️ 뽁뽁이에 쌓여서 깨지거나 별다른 문제없이 잘 받았습니다~ ‼️ 배송 확인후에 비닐 빼고 깡통뚜껑 돌리니 정말 후기대로 뽕소리가 나지 않았어요ㅎㅎ 테디 땅 ··· 더보기
"정말 꼬소하고 씹히는 식감도 좋고 꾸덕하고 맛있어요"
2024.10.27
사과와 땅콩버터 조합에 빠져부러서 땅공버터 투어 중입니다 두가지 먹어본 상태에서 스무스보다는 크런치가 제 취향에 가까운 것을 알았고 슈퍼nuts만 3개째 먹다가 테디도 맛나다는 ··· 더보기
"오마갓"
2024.10.28
테디 땅콩버터 100% 슈퍼청키, 454g, 2개 땅콩이 마구마구 씹히고요 테디 땅콩은 100%땅콩으로 만들어서 혈당방어용 겸사겸사 구입해서 빠뜨리지 않고 쟁여놓는 편입니다. ··· 더보기
""
순 땅콩버터 100% 땅콩 무첨가
순 땅콩버터 100% 땅콩 무첨가
가격
11,900원
후기 수
9,573개
4.5

Our Expert Take

언제 어디서든 즐길 수 있는 착한 가격
순 땅콩버터는 일상 속 다양한 요리에 활용할 수 있도록 부담 없는 가격으로 제공됩니다. 100% 땅콩버터를 합리적인 가격에 제공하여 누구나 간편하게 즐길 수 있습니다.

 

하이올레익 땅콩 사용
이 제품은 하이올레익 땅콩으로 만들어졌습니다. 아르헨티나에서 수입된 고소하고 맛있는 하이올레익 땅콩은 불포화지방산이 풍부하여 건강에도 좋은 특징을 가집니다. 전문 업체와의 직접 계약을 통해 높은 품질을 보장합니다.

 

선택 가능한 식감
크리미한 식감을 원할 경우 냉장고에서 꺼내어 약간 기다렸다가 드시면 되고, 꾸덕하고 쫀쫀한 식감을 선호한다면 냉장고에서 바로 꺼내어 드시면 됩니다. 소비자의 취향에 따라 다양한 질감을 즐길 수 있는 제품입니다.

 

착한 가격의 비결
원료 수입부터 직접 생산과 유통까지 모든 과정을 대륙식품에서 자체적으로 관리하는 원스톱 시스템을 통해 높은 품질을 유지하면서도 합리적인 가격을 실현했습니다. 또한, 오랜 경험과 노하우를 바탕으로 한 국내 생산으로 추가 검사 과정을 거쳐 신뢰성을 더하고 있습니다.

Pros & Cons
무설탕, 무첨가, 인공향 제로가 맘에 들었다는 후기가 많아요
용량이 작은 사이즈가 있어서 편하다는 의견도 있어요
맹맛이 난다는 후기도 있어요
냉장고에서 꺼냈는데 고체상태라는 후기도 있어요
Reviews
2024.11.04
견과류가 몸에 좋은건알지만 늘 비치해두고 먹질 않아요~~ 특히나 저는 당뇨가 있는데요.. 당뇨가 있으면 무엇을 먹기에도 힘든건 사실이예요ㅎㅎ 하지만 땅콩버터는 몸에 좋대요ㅎㅎ 그래 ··· 더보기
"고소하고 맛있어요~~"
2024.10.29
두번째 구매였어요! 넘 맛있어서 부모님 드리고 재구매 했습니다 :) 땅콩버터의 효능이 많더라구요 ✔️ 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 낮추는거와 당뇨병예방. 혈관 ··· 더보기
"고소하고 맛있어요 :-)"
2024.10.29
안녕하세요 실제로 사용하고 좋은것만 리뷰를 쓰는데요 저는 오늘 아르헨티나산 100% 순땅콩버터 구매 후기를 작성해 볼게요 구매동기✔️ 나이가 있다보니까 점점 건강한 식재료에 눈 ··· 더보기
"맛있어요 추천합니다!"
2024.10.28
무설탕 땅콩버터가 혈당과 혈압 다이어트에 도움이 된다고 들었어요! 그런데 자세히 알아보니 우리몸에 도움이되는 효능이 많더라구요! ✔️ 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 ··· 더보기
"고소하고 맛있어요 :-p"
2024.10.28
땅콩버터가 좋다는 걸 많이 들어 한번 구매해서 먹어보고싶어 고르던중 첨가물없고 , 몸에좋은 땅콩버터를 구매하였습니다. 아르헨티나 땅콩버터 100 프로 . 순 땅콩버터. 땅콩의 ··· 더보기
""

자주 묻는 질문

피넛버터는 다이어트에 도움이 되나요?
피넛버터는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 칼로리가 높으므로 하루에 1~2스푼 정도로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. (네이버 블로그)

피넛버터는 어떻게 보관해야 하나요?
개봉 전에는 서늘하고 건조한 곳에 보관하고, 개봉 후에는 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 냉장 보관 시 기름이 분리될 수 있으나, 이는 자연스러운 현상이므로 섭취 전에 잘 저어 드시면 됩니다.


* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.