ㆍ by 이맛선생
매콤한 한 숟갈이 요리의 운명을 바꿉니다. 특히 고추장은 한식에서 감칠맛을 책임지는 기본 양념 중 하나죠. 저는 요리를 좋아하지만, 최근 식단을 건강하게 바꾸면서 고추장 선택에도 신중해졌습니다. 단순히 맵기만 한 고추장이 아니라, 풍미가 살아 있고, 가능한 깨끗한 원재료로 만들어진 제품을 찾고 싶었기 때문입니다. 그래서 이번에는 시장에 나와 있는 대표적인 고추장 제품들을 직접 영양분 하나하나 비교해봤습니다.
① 고춧가루 함량과 종류
고춧가루 비율이 높고, '태양초'로 표기된 제품일수록 맵기와 풍미가 깔끔합니다. 태양초는 햇빛에 말린 고추로, 실내건조보다 구수한 향과 진한 색감을 내는 것이 특징입니다.
② 첨가물 및 감미료 구성
소브산칼륨 같은 보존료나 지나친 단맛을 내는 액상과당, 고과당시럽 등이 들어 있는 제품은 장기보관에는 유리할 수 있지만 풍미나 건강 측면에서 불리할 수 있습니다.
③ 용도에 따른 질감과 활용도
쌈장으로 곁들일 것인지, 제육볶음처럼 진한 양념용으로 쓸 것인지에 따라 질감과 맛의 진하기도 중요합니다. 찹쌀이 들어간 제품은 제형이 더 찰지고 요리에 잘 배는 경우가 많습니다.
가성비 1위: 범일 찰고추장 (14kg, 업소용)
→ kg당 가격 2,007원으로 월등히 저렴합니다. 대가족, 식당, 고추장 자주 쓰는 분께 추천합니다.
풍미·전통성 중시: 샘표 조선 고추장
→ 직접 만든 메주, 낮은 당도, 높은 단백질 비율로 맛이 깊습니다. 자극적인 맛이 싫은 분께 적합합니다.
요리 초보, 널리 활용하기 좋은 제품: 해찬들 100% 태양초
→ 맛이 강하지 않고 은은한 단짠. 비빔밥, 쌈장, 찌개 어디든 무난하게 잘 어울립니다.
아이 반찬/건강 중시 가정용: 청정원 현미 찰고추장
→ 조청 단맛과 쫀쫀한 질감, 무난한 매운맛. 후기에서 비빔요리에 찰떡이라는 평가가 많습니다.
요리 초보도 실패 없이 요리하고 싶을 때: 곰곰 찹쌀 태양초 고추장
→ 맛이 확실히 매콤해서 비빔면, 떡볶이 등에 잘 어울립니다. 고기 요리엔 단짠 조절 필요.
항목 | 해찬들 우리쌀 태양초 | 청정원순창 | 샘표 조선 | 더해담 홍매실 | 올가 | 곰곰 | 범일 |
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용량 | 1.8kg | 3kg | 2kg | 2kg | 500g | 1kg | 14kg |
가격 | 9,360원 | 13,380원 | 13,500원 | 12,870원 | 13,370원 | 4,350원 | 28,110원 |
100g당 열량 | 230 kcal | 205 kcal | 190 kcal | 192 kcal | 230 kcal | 242 kcal | 250 kcal |
고춧가루 함량 | 표시 없음 (실제는 태양초 기반 고형 기준 약 7~8%) | 태양초 11.3% | 태양초 5.2% | 태양초 7.8% | 표기 없음 | 태양초 11.19% | 고추가루 6.2% |
풍미 | 깊은 감칠맛 + 고소한 단맛 | 중간 + 찰진 질감 | 진한 발효 풍미 | 홍매실 단맛 특화 | 된장풍 섞인 중성맛 | 강한 단맛 + 매콤함 | 대용량 실속형 |
후기 리뷰 수 | 37,779 | 136,223 | 6,281 | 1,669 | 617 | 5,389 | 643 |
리뷰 평가 분포 | 5점 비율 79% 이상 | 80% 이상 | 81% 이상 | 74% 이상 | 79% 이상 | 80% 이상 | 71% 이상 |
활용도 | 비빔, 볶음, 국물 다 좋음 | 비빔, 찌개 등 | 조림/전통요리 특화 | 고기/비빔 특화 | 비빔 위주 | 비빔, 떡볶이 | 모든 업소용 |