토마토 즙 추천 및 브랜드 비교 5종 (황금아네, 유기농마루, 움움 등)

2025-03-21 ㆍ by 빛아름

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안녕하세요!!

오늘은 토마토즙에 대해 알아보고 상품을 추천해드리려고 합니다.

요즘 뉴스를 보다보면 토마토 과즙의 항산화 효과 분석 결과를 알 수 있습니다.

토마토즙의 공통적인 효능과 기대되는 변화

1. 항산화 작용 및 암 예방
토마토즙에는 강력한 **항산화 성분(라이코펜, 베타카로틴, 비타민C 등)**이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 세포 노화를 막고 DNA 손상으로부터 보호하며, 암세포로의 진행을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 2018년 발표된 국제 연구에 따르면, 토마토 섭취 빈도가 높은 남성은 전립선암 위험이 유의미하게 낮아지는 경향을 보였습니다.

2. 심혈관 건강 증진
토마토의 라이코펜과 폴리페놀은 동맥경화 예방, 혈압 감소, 심장질환 위험 완화와 밀접한 관련이 있습니다. 2022년 연구에서는 토마토 섭취군의 심혈관 질환 발생률이 평균 14% 감소한 것으로 나타났습니다.

3. 장 건강 및 대사 개선
토마토즙에 포함된 식이섬유와 항산화 성분은 장내 환경을 개선하고 변비를 완화하는 데 기여합니다. 장내 마이크로바이옴의 다양성을 높이고 염증 반응을 줄이며, 당뇨병이나 대사증후군 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

4. 피부 건강 및 면역력 강화
베타카로틴, 비타민A, 비타민C 등은 피부 탄력 유지, 주름 예방, 피부 보호뿐 아니라 면역 체계 강화를 돕는 항산화 영양소입니다. 특히 토마토에 함유된 루틴 계열 성분은 혈관 건강과 혈압 조절에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

5. 뼈 건강 및 노화 방지
풍부한 칼륨과 비타민K는 골밀도 유지와 골다공증 예방에 기여하며, 라이코펜 등의 항산화 성분은 활성산소 제거를 통해 전반적인 노화 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.

6. 체내 흡수율과 섭취 방법
토마토는 생으로 먹는 것 외에도 즙이나 조리 후 섭취할 때 라이코펜의 체내 흡수율이 증가합니다. 특히 기름과 함께 섭취하면 지용성 항산화 성분의 생체 이용률이 크게 향상됩니다.

7. 기타 영양소 및 건강 효과
토마토즙에는 비타민B군, 칼륨, 철분, 인, 망간 등 다양한 미네랄이 포함되어 있어 에너지 대사, 피로 회복, 뇌 건강에도 이롭습니다. 염분을 첨가하지 않은 100% 착즙 토마토즙은 특히 당뇨나 심혈관 질환이 있는 분에게도 권장됩니다.

* 본 내용은 한국식품영양과학회지, Prostate Cancer Prostatic Dis., Biology 등 국제 논문과 주요 언론 보도 자료를종합해 정리한 것입니다.

그래서 다양한 토마토 제품을 알아봤는데요!

토마토즙 선택의 핵심 기준 3가지

1. 원료 구성 및 가공 방식
국내산 토마토 사용 여부, NFC(비농축 착즙) 또는 저온살균 방식, 그리고 프락토올리고당 등 기능성 부원료 첨가 여부는 제품 선택에 중요한 기준입니다. 예를 들어, '대원건강푸드' 제품은 100% 완숙토마토만 사용하고 무첨가라는 점에서 높은 점수를 주었습니다.

2. 영양 밸런스와 당 함량
같은 100ml 기준이라도 제품마다 칼로리, 당류, 나트륨, 단백질 수치가 꽤 다릅니다. 예를 들어 ‘움움 갈아만든 리얼 토마토즙’은 16kcal로 매우 낮은 열량을 보였으며, ‘대원건강푸드’는 단백질 3.9g으로 구성 영양소 밀도가 높았습니다.

3. 공정과 위생 안정성
NFC 착즙 외에도 저온 진공 추출, 마이크로밀 분쇄, 저온순간살균 공정이 사용되었는지를 확인해야 합니다. HACCP 인증은 기본이며, 제품에 따라 품질 검사서까지 제공되는 경우도 있었습니다.

이 기준으로 각 제품의 점수를 매겼습니다. 구매에 도움되었으면 좋겠습니다!

✨ 원하는 평가기준으로 정렬해보세요!

1등내일 도착 보장 🚀

대원건강푸드 저온진공추출공법 토마토 통째로 100% 토마토즙

종합점수

i

86

/100

100% 국내산 완숙토마토 사용과 무첨가, 저온 진공 추출 등 고급 공정이 두드러지며, 열량과 당류도 낮아 건강 음용에 적합한 제품입니다. 다만 상대적으로 단가는 높습니다.

가성비

75

/100

1포당 약 690원으로 단가는 낮지 않지만, 50포 구성으로 양이 많아 평균 구매 단가는 경쟁력 있습니다.

원료 구성

95

/100

첨가물 없이 완숙토마토 100% 단일 성분으로 구성되어 있으며, 고형분도 가공되지 않아 최고 수준의 순도입니다.

공정/안전성

90

/100

저온 진공 추출은 고온에서 영양소 파괴를 최소화하는 고급 공정입니다. 일반적인 NFC보다 기술적으로 우위에 있습니다.

영양 밸런스

85

/100

22kcal로 가장 열량이 낮으며 당류는 5g으로 평균적입니다. 단백질 3.9g도 눈에 띄는 수치입니다.

제품 정보

이 제품은 국내산 완숙 토마토를 100% 사용한 과채주스로, 다른 성분이나 감미료를 일절 첨가하지 않고 원재료 하나만으로 구성된 점이 핵심입니다. 특히 식품 유형에서 ‘과채주스’로 분류되며, 이는 과즙 함량이 95% 이상일 때만 적용되는 기준입니다. 과채음료나 혼합음료가 아닌 과채주스라는 점에서 원료 순도와 함량 면에서 우위를 가집니다.

제조 방식에서도 차별성이 있습니다. 저온 진공 추출 공법을 사용하여 영양소 파괴를 줄이고, 토마토 고유의 맛과 영양을 자연스럽게 유지할 수 있도록 했습니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

?

맛 만족도

맛있어요

93%

보통이예요

6%

생각보다 별로예요

1%

효능

아주만족해요

84%

보통이에요

15%

기대에못미쳐요

1%

2등내일 도착 보장 🚀

토마토마 칵테일 토마토즙

종합점수

i

86

/100

다품종 칵테일 토마토와 마이크로밀 분쇄 방식, 스마트팜 재배 등에서 프리미엄 요소가 다양하게 적용된 제품입니다. 기본 성분도 안정적이고 가성비도 균형 잡혀 있습니다.

가성비

88

/100

1포당 약 580원으로 가격 경쟁력이 우수합니다. 60포 구성이라 장기 음용을 고려한 효율성도 좋습니다.

원료 구성

88

/100

국산 칵테일 토마토 100% 사용으로 우수하지만, 단일 품종이 아니라는 점에서 특정 성분 농도는 추정하기 어렵습니다.

공정/안전성

85

/100

스마트팜 생산, 마이크로밀 공정, 저온살균 등 고급 기술이 적용되며, 위생적 측면도 강점입니다.

영양 밸런스

83

/100

110ml당 27kcal, 당류 3g, 단백질 1g 미만 등 전체적으로 낮은 열량과 당 함량을 유지합니다. 단백질 수치는 평균 이하입니다.

제품 정보

이 제품은 전라북도 김제에 위치한 스마트팜 유리온실에서 재배한 칵테일 토마토를 원료로 사용합니다. 일반 대추토마토와 달리 다양한 색상의 칵테일 토마토를 사용하며, 각각의 품종에서 추출되는 라이코펜 함량이 높은 것이 특징이에요.

또한 마이크로밀 분쇄방식으로 토마토를 곱게 갈아내는 저온살균 공정을 적용하여, 원물 그대로의 영양과 섬유질, 맛을 유지한 점도 주목할 만합니다.

특히 110ml당 27kcal로 열량이 낮은 편이고, 당류 3g, 지방 0g으로 식단 조절 중에도 부담 없이 마실 수 있습니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

?

맛 만족도

맛있어요

61%

보통이예요

22%

생각보다 별로예요

17%

3등내일 도착 보장 🚀

유기농마루 갈아만든 진짜 토마토즙

종합점수

i

85

/100

첨가물 없이 NFC 방식으로 갈아 만든 제품이며, 저온순간살균 방식으로 영양 손실을 줄이려 한 점이 돋보입니다. 세부 영양성분이 미제공이라는 한계가 있습니다.

가성비

80

/100

1포당 약 813원으로 가격은 살짝 높은 편이지만, 고급 공정을 고려하면 납득 가능한 수준입니다.

원료 구성

87

/100

국산 토마토만 사용하고, 스파우트 파우치 구성으로 편의성까지 더했습니다. 다만 세부 성분 표기가 없습니다.

공정/안전성

92

/100

저온순간살균 방식으로 살균 효율과 영양 보존력을 함께 확보한 점이 타 제품 대비 우위입니다.

영양 밸런스

82

/100

정확한 수치는 없지만 NFC 방식 특성상 열량과 당류는 중간 정도로 추정되며, 제품 유형상 가공도 적은 편입니다.

제품 정보

이 제품은 국내산 토마토를 NFC 방식으로 통째로 갈아 만든 착즙 주스입니다. 일반적으로 NFC 착즙은 원료 그대로를 착즙하여 향미와 영양을 최대한 보존할 수 있지만, 살균 공정에서 열에 의해 신선도가 손상되기 쉬운 단점이 있습니다.

이에 이 제품은 저온순간살균 방식을 적용하여, 1~5초간 짧은 시간 동안 최소한의 열로 살균함으로써 과육 본연의 식감과 신선함을 유지하려고 했습니다.

첨가물 0% 제품으로, 감미료나 방부제 없이 토마토 원물 100% 구성이며, HACCP 인증 및 스파우트 파우치 포장으로 위생성과 휴대성을 모두 고려한 것 같습니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

?

맛 만족도

맛있어요

86%

보통이예요

7%

생각보다 별로예요

7%

맛

단 편이에요

51%

밍밍한 편이에요

28%

고소한 편이에요

21%

4등내일 도착 보장 🚀

움움 갈아만든 리얼 토마토즙, 100ml, 40개

종합점수

i

85

/100

프락토올리고당 첨가로 차별화를 두었으며, 콜로이드밀 공정과 HACCP 인증으로 안전성도 확보했습니다. 열량은 가장 낮고 가성비도 우수한 실속형 제품입니다.

가성비

90

/100

1포당 약 645원 수준으로 가격 대비 품질이 우수한 편입니다. 40포 구성으로 구매 부담도 적은 편입니다.

원료 구성

83

/100

토마토 95%, 프락토올리고당 5%로 구성되어 건강 보조 측면은 좋지만 100% 원물 제품에 비해 순도는 낮습니다.

공정/안전성

87

/100

콜로이드 밀 방식으로 미세 입자화해 목넘김이 좋고, 공인기관 품질검사 및 HACCP 인증으로 안정성 확보도 우수합니다.

영양 밸런스

78

/100

100ml당 16kcal로 열량은 매우 낮지만, 단백질 0.3g으로 영양밀도 측면에서는 낮은 편입니다.

제품 정보

이 제품은 국내산 토마토 95%에 프락토올리고당 5%를 더한 과채주스입니다. 원물을 그대로 갈아 만든 미세과육형 주스이며, 착즙보다 식이섬유와 과육감이 더 살아 있는 형태예요. 일반 농축액 제품과는 달리, 줄기에 달려 완숙된 토마토를 활용해 라이코펜 함량이 자연스럽게 높고, 항산화 영양소도 풍부하게 유지되는 것이 특징입니다.

제조 과정에도 차별점이 있습니다. ‘콜로이드 밀(COLLOID MILL)’ 방식으로 아주 미세하게 분쇄해 목 넘김이 부드럽고, 공인검사기관의 품질 검사 및 HACCP 인증 시설에서 생산되어 안정성과 위생도 합격입니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

?

맛 만족도

맛있어요

78%

보통이예요

16%

생각보다 별로예요

6%

5등내일 도착 보장 🚀

황금이네 갈아만든 진짜 토마토즙

종합점수

i

84

/100

착즙 방식, 무첨가 성분, 국산 원재료 등 기본기는 훌륭하며 전체적으로 안정적인 균형이 돋보입니다. 고급 공정은 아니지만 전반적으로 소비자 만족도가 높을 요소들을 두루 갖추고 있어 실속형 제품으로 적합합니다.

가성비

85

/100

1포당 약 760원으로 중상급의 가성비입니다. 100ml 기준으로 따지면 비교적 합리적인 가격대를 형성하고 있습니다.

원료 구성

90

/100

국산 대추방울토마토를 99.99% 사용하고, 스테비아 배당체만 소량 첨가된 구조입니다. 완전무첨가 제품들과 비교하면 살짝 밀리지만, 실용적인 원료 구성입니다.

공정/안전성

80

/100

NFC 착즙과 HACCP 인증을 받았지만 저온살균이나 프리미엄급 공정은 없는 점에서 일부 제품에 비해 단순합니다.

영양 밸런스

80

/100

110ml당 30kcal로 평균 수준이며, 당류 4g과 지방 0.7g으로 균형 있는 수치를 보입니다. 극저열량 제품들과 비교하면 다소 중간 정도입니다.

제품 정보

이 제품은 국내산 대추 방울토마토를 99.99% 사용한 NFC 착즙 주스로, 토마토 원물을 통째로 짜낸 점이 가장 큰 특징입니다. NFC 착즙은 열처리나 농축 과정을 거치지 않고 과육 그대로 착즙하는 방식이라, 식이섬유나 비타민, 미네랄 등의 파괴를 최소화할 수 있다는 장점이 있어요. 여기에 스테비올배당체를 소량 더해 단맛을 보완했지만, 당류는 110ml 기준 4g으로 낮은 편입니다.

토마토즙을 선택할 때 흔히 고민하는 건 농축액 사용 여부와 원산지인데요, 이 제품은 국산 원료를 통째로 NFC 방식으로 착즙했다는 점에서 성분 신뢰도가 높고, HACCP 인증을 통해 제조 안정성도 확보했습니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

?

맛 만족도

맛있어요

96%

보통이예요

3%

생각보다 별로예요

1%

효능

아주만족해요

95%

보통이에요

4%

기대에못미쳐요

1%

제품 비교표

제품명	주요 원료	착즙 방식	열량(kcal)	당류(g)	단백질(g)	공정 특징	가격대(1포 기준)
황금이네 진짜 토마토즙	국산 대추방울토마토 99.9% + 스테비아	NFC 착즙	30	4	1	HACCP 인증	약 760원
대원건강푸드 저온진공추출	국산 완숙토마토 100%	저온진공추출	22	5	3.9	HACCP, 무첨가	약 690원
토마토마 칵테일 토마토즙	국산 칵테일토마토 100%	마이크로밀 분쇄	27	3	1 미만	스마트팜, HACCP	약 580원
유기농마루 진짜 토마토즙	국산 토마토 100%	NFC 착즙 + 저온살균	미표시	미표시	미표시	스파우트형, 저온순간살균	약 813원
움움 리얼 토마토즙	국산 토마토 95% + 프락토올리고당 5%	미세과육 갈아냄	16	3	0.3	콜로이드밀, 품질검사서	약 645원