클렌즈 주스 추천 베스트 5 & 솔직 후기

제품은 ABC주스, 그린케어, 그린데이 세 가지로 구성되어 있으며, 각각의 주스는 당근·비트·사과(ABC), 밀싹·사과(그린케어), 셀러리·케일·유자(그린데이) 등의 조합으로 이루어져 있습니다. 후기를 보면 ABC주스는 부드러운 야채주스 느낌으로 접근성이 좋고, 그린케어는 의외로 상큼한 맛으로 좋은 반응을 얻고 있습니다. 

반면 그린데이는 샐러리와 유자의 조합으로 다소 낯설고 녹즙에 가까운 풍미로 호불호가 갈린다고 합니다. 하지만 이 제품군 자체가 물 한 방울 없이 착즙된 주스라는 점에서 영양 밀도는 확실히 높은 편입니다.

영양정보를 보면, 한 병당 열량은 90kcal로 매우 낮고, 지방과 콜레스테롤은 0g, 당류는 16g입니다. 후기를 봐도 체중 조절 목적이나 배변 개선 효과를 본 사람이 많았으며, 식사량을 줄이면서도 일정 포만감이 있어 다이어트식과 병행하면 효과적이라는 평가가 많습니다.

영양정보 (1병, 190ml 기준)

1팩에 레몬 약 5개 분량의 레몬펄프셀(과육)을 함유한 제품으로, 새콤한 레몬 농축액을 활용해 입맛을 리셋하고 간편한 식사 대용 효과까지 기대할 수 있도록 만들어졌습니다. 출근 전 한 병씩 챙겨 마시기 좋을 정도로 포장이 간단하고, 하루 세 번으로 나눠 마시며 3일간 클렌즈 프로그램으로 운영하는 경우가 많습니다.

이 제품은 한 팩 기준 135kcal로 낮은 편이며, 당류가 33g으로 비교적 높은 수준이긴 하지만 이 수치는 주로 레몬 자체의 천연당에서 비롯된 것입니다. 후기를 보면 대부분 “깔끔하고 달지 않아 좋다”는 반응과 함께, “속이 편안하고, 장이 민감한 사람도 마시기 좋다”고 표현한 경우가 많습니다. 

영양정보 (1팩 110g 기준)

다이어트를 시작하면 가장 먼저 겪는 문제 중 하나가 배변 문제입니다. 특히 장이 예민하거나 운동량이 적은 분들에게는 배변 리듬이 무너지기 쉽습니다. ‘자유다방 5일 에이드 클렌즈’는 이런 문제를 중심으로 설계된 건강기능식품으로, 난소화성말토덱스트린과 가르시니아캄보지아 추출물이라는 두 가지 핵심 성분이 체지방 관리와 장 건강에 도움을 주는 역할을 합니다.

성분 중 난소화성말토덱스트린은 수용성 식이섬유로 배변활동을 돕고, 변의 양과 배변 후 만족감을 개선하는 데 긍정적인 영향을 줍니다. 실제로 관련 연구에서 이 성분은 배변량 증가, 변의 경도 감소, 잔변감 개선에 효과가 있음을 보여주었습니다. 또 하나의 핵심 성분인 가르시니아 추출물(HCA)은 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막는 데 관여해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이러한 성분 조합은 단순한 음료 이상의 기능성을 담고 있다는 점에서 인상적입니다.

영양정보 (1포 기준)

레드, 옐로우, 그린 3가지 맛의 착즙 주스와 함께 사과 콜라겐 젤리가 포함된 2일 프로그램으로, 맛과 재미, 가벼운 영양 보충까지 모두 챙길 수 있습니다.

레드 주스는 비트와 당근, 사과, 레몬 조합으로 철분과 항산화 성분을 챙길 수 있으며, 맛은 흙맛 없이 달달하고 상큼하다는 후기가 많습니다. 옐로우는 깔라만시, 오렌지, 배, 사과로 상큼함이 강한데, 깔라만시 특유의 톡 쏘는 신맛을 배와 사과가 부드럽게 잡아준 조합입니다. 

그린 주스는 케일과 셀러리가 들어가 다소 건강한 맛이지만, 파인애플로 중화되어 거부감이 덜하다는 후기도 있었습니다. 콜라겐 워터젤리는 청사과 과즙에 피쉬콜라겐을 넣어, 피부 건강까지 챙기는 간식 개념으로 포함되어 있습니다.

바나나(32.5%), 당근(32.5%), 파인애플(27.5%), 양배추(7.5%)가 그대로 소분된 형태로 들어 있어, 해동 후 블렌더에 물만 넣고 갈아 마시면 주스가 완성되는 방식입니다. 바쁜 아침이나 간단한 식사 대용으로도 유용하며, 보관 또한 -18도 이하에서 장기 냉동 가능해 편리합니다.

영양정보는 별도로 제공되지 않았지만, 원재료의 구성을 보면 당분은 바나나와 파인애플을 통해 자연스럽게 확보되고, 양배추와 당근이 식이섬유와 비타민 A, 항산화 성분 보충을 도와줍니다. 후기를 보면 대부분 “해동 후 마시면 맛이 깔끔하고 과일주스처럼 달다”, “양배추 향도 거의 느껴지지 않고 마시기 부담 없다”는 반응이 많았습니다. 특히, 과채 혼합 비율이 부드럽고 균형 잡혀 있어 일반 생과일주스처럼 마시기에 적당하다는 의견이 반복적으로 등장합니다.