코코넛 밀크 비교 추천과 후기 분석

ㆍ by 살림정보통

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저는 코코넛 밀크가 단순히 ‘맛있는 대체 식품’이라고 생각하지 않습니다. 코코넛 밀크에는 중쇄사슬지방산(MCT)이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 일반 지방과 달리 체내에 저장되지 않고 빠르게 에너지로 전환되며, 운동하는 분들이나 체중 조절을 하는 분들에게도 인기가 많습니다. 

 

게다가 트랜스지방이나 콜레스테롤이 없어 심혈관 건강을 걱정하는 분들에게도 적합합니다. 최근에는 저탄고지 식단이나 키토제닉 식단을 실천하시는 분들이 코코넛 밀크를 자주 찾는 이유가 여기에 있습니다.

 

그런데 막상 코코넛 밀크를 사려고 하면 의외로 어려운 점이 많습니다. 음료형 제품인지, 요리용 원액인지, 또는 코코넛 함량이 어느 정도인지에 따라 맛과 질감이 크게 달라집니다. 

 

어떤 제품은 코코넛 향은 강하지만 정작 함량이 낮고, 반대로 지방 함량이 높은 진한 제품은 요리에 특화되어 있기도 합니다. 그래서 저는 직접 제품들을 찾아보고, 성분표도 비교하고, 어떤 제품이 누구에게 어울리는지 정리해봤습니다.

 

 

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허니트리 리치 코코넛 밀크

허니트리 리치 코코넛 밀크 상품 이미지


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허니트리 리치 코코넛 밀크는 일반적인 과채음료 형태의 제품과는 확연히 다른 성격을 가진 100% 코코넛 밀크 제품입니다. 식품유형이 ‘과채가공품’으로 분류되어 있으며, 유화제, 정제수, 향료 등 식품첨가물이 일절 포함되지 않은 점이 가장 큰 차별 포인트입니다.

 

또한 코코넛 밀크에서 중요한 지표 중 하나인 지방 함량이 17.5g, 이 중 포화지방이 무려 16g에 달해 타 제품과 비교해 압도적인 수치를 보여줍니다. 여기서 말하는 포화지방은 MCT(Medium Chain Triglycerides, 중쇄 사슬 지방산) 형태로, 일반 지방과 달리 체내에 축적되지 않고 빠르게 에너지로 전환되는 특성을 가지고 있습니다.

 

100ml 당

항목함량
열량173 kcal
탄수화물3g (1%)
당류2g (2%)
단백질2g (4%)
지방17.5g (31%)
포화지방16g (107%)
트랜스지방0g
콜레스테롤0g
나트륨7mg (0%)
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차오코 코코넛밀크

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개인적으로는 이 제품이 99.95%라는 매우 높은 코코넛 밀크 함량을 유지하면서도 식품유형이 과채가공품(살균제품)으로 명확하게 분류되어 있다는 점에서 제조 안정성을 느낄 수 있었습니다. 

 

다만, 허니트리 리치 제품과 비교하면 지방 함량 정보나 영양성분 표기가 부족하여 소비자가 상세한 영양 가치를 판단하기 어렵다는 점은 아쉬운 부분입니다.

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리얼타이 코코넛밀크

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리얼타이 코코넛 밀크는 코코넛 추출물 55% 이상이 들어간 정통 코코넛 밀크 제품으로, ‘과채음료’가 아닌 과채가공품으로 분류되어 진한 코코넛 농도를 유지하고 있습니다.

 

단순히 음료 형태의 희석 코코넛 음료가 아닌, 요리나 디저트에 사용할 수 있는 원액형 코코넛 밀크라는 점에서 활용 범위가 넓습니다. 실제로 제품 설명에서도 푸팟퐁 커리, 초간단 카레, 코코넛 라떼 등 다양한 요리에 활용할 수 있는 레시피를 제시하고 있습니다.

 

90g 기준

항목함량
열량50 kcal
총지방5g (6%)
포화지방5g (25%)
트랜스지방0g
콜레스테롤0mg
나트륨10mg
총 탄수화물1g
당류0g
단백질<1g
칼슘0mg
철분0.4mg (2%)
칼륨70mg
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코코리듬 코코넛 밀크

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코코리듬 코코넛 밀크는 태국산 코코넛 과육을 갈아 만든 정통 코코넛 밀크 제품으로, ‘크리미한 질감’과 ‘진한 풍미’를 강조한 것이 특징입니다. 제품 설명에서는 크림과 밀크를 구분하고 있으며, 이 중 코코넛 밀크는 상대적으로 묽지만 다양한 요리에 활용 가능한 유연한 사용성을 보여줍니다.

 

개인적으로는 허니트리 리치 제품과 유사한 영양구성을 갖고 있으면서도 국내 인지도가 상대적으로 낮지만 품질적으로는 상당히 우수한 제품이라 판단됩니다.

 

100ml 기준

항목함량
열량180 kcal
탄수화물3.9g (1%)
당류0.7g (1%)
지방18g (33%)
포화지방16g (106%)
트랜스지방0g
콜레스테롤0mg
나트륨36mg (2%)
단백질0.7g (1%)
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니타 코코넛밀크 플러스 위드 나타드코코, 6개, 290ml

니타 코코넛밀크 플러스 위드 나타드코코, 6개, 290ml 상품 이미지


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290ml 기준

항목함량
열량140 kcal
탄수화물19g (6%)
당류14g (13%)
지방7g (10%)
포화지방7g (47%)
트랜스지방0g
콜레스테롤0mg
나트륨40mg (2%)
단백질0g
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살림정보통
살림정보통
생활에 꼭 필요한 살림템, 가전, 가구에 관심이 많아요. 가족을 위한 아늑한 공간을 만드는 걸 좋아하고, 집안일에 유용한 제품을 고르는 데 진심입니다. 많은 정보 찾아 드릴게요!
💡객관적으로 선정했습니다!
제품 협찬이나 광고비는 일절 받지 않았으며, 오직 소비자 입장에서 비교·분석하여 신중하게 추천했습니다.
구매 시 일부 수익이 발생할 수 있으나, 추천 제품 선정에는 어떤 영향도 미치지 않습니다.
📋주요 성능은 데이터와 후기 기반!
제조사에서 제공한 공식 정보와 신뢰할 수 있는 공공기관의 자료, 그리고 실제 소비자들의 사용 후기를 종합적으로 분석했습니다. 이를 바탕으로 제품의 성능은 물론, 사용의 편리함 가격 대비 만족도까지 다각도로 검토하였습니다.

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