ㆍ by Kevin
최근 피로가 단순히 정신적인 문제만이 아니라는 글을 보게 되었습니다. 우리 몸의 회복력과 기초 체력을 유지하는 데 필수적인 성분 중 하나가 바로 ‘알부민’이라는 단백질이라는 사실이었습니다. 알부민은 혈액 삼투압 조절, 세포 활성화, 면역력 유지에 중요한 역할을 하는데, 나이가 들수록 자연 생성이 줄어들고, 외부로부터 보충이 필요하다는 전문가들의 설명도 있더라구요
그래서 직접 다양한 알부민 제품을 찾아보게 되었습니다. 단백질은 당연히 중요한 영양소이지만, 아무거나 고르면 흡수율이나 함량, 부원료 구성이 제각각이라 내 몸에 맞는 제품을 고르는 게 중요하다고 느꼈습니다. 특히 저는 단순히 단백질 보충뿐 아니라, 면역력 강화, 간 건강, 체력 회복까지 신경 써야 했기에, 알부민 단독 제품이 아닌 복합 설계된 제품에 관심이 갔습니다.
중요한 건 함량과 흡수율이었습니다. 고함량이어도 체내 흡수가 잘 되지 않으면 큰 의미가 없으니까요. 그래서 난백분에 알부민 비율이 명확히 표기되어 있는지, 흡수율이 높은 액상 제품인지, 부원료는 어떤 기능성을 갖고 있는지 하나하나 따져보았습니다.
그 과정에서 다양한 형태의 알부민 제품들을 직접 비교해보았고, 하루 1알로 간편하게 섭취할 수 있는 제품부터, 고함량의 액상 제품, 간 건강이나 면역 보조를 함께 고려한 제품까지 다양하게 구성되어 있다는 점을 알게되었습니다.
제가 직접 조사하고 비교해본 다양한 알부민 제품들을 아래에 정리해보았습니다. 혹시 지금, 몸이 쉽게 지치거나 회복이 느려졌다고 느끼고 계시다면, 이 글이 도움이 되었으면 합니다.