ㆍ by Sarah
살이 쉽게 찌고 장도 예민한 편이라 다이어트를 하면서 늘 위장 트러블과 변비 문제를 같이 겪었습니다. 그래서 장 건강과 체지방 관리가 동시에 가능한 방법이 없을까 고민하다가 ‘알로에겔’이라는 제품군에 관심을 가지게 되었습니다. 사실 알로에는 피부에 바르는 제품으로 더 익숙했지만, 먹는 알로에겔이 건강기능식품으로도 기능성이 인정되어 있다는 걸 알게 된 후 본격적으로 찾아보기 시작했습니다.
요즘은 단순한 다이어트보다는 장 건강과 면역력, 피부 개선까지 동시에 관리하려는 수요가 많아지면서 알로에겔 제품이 다시 주목받고 있는 듯했습니다. 특히 공복에 섭취해도 속 부담이 적고, HCA 같은 체지방 감소 기능성 원료가 함께 들어 있는 경우에는 식사 전 간편한 습관으로도 이어지기 좋다고 느꼈습니다.
제가 인터넷을 통해 직접 조사한 여러 제품 중에서는 식약처로부터 기능성을 인정받은 건강기능식품만 선별했고, 성분 함량 대비 가격이 합리적인 제품 중심으로 비교해봤습니다. 그 과정에서 단순히 알로에 함량만 높은 제품보다, 면역다당체나 HCA처럼 실제 인체 적용 시험을 통해 효능이 입증된 성분이 어느 정도 들어 있는지가 중요하다는 점도 알게 되었습니다.
기능성 성분의 함량 (면역다당체, HCA 등)
건강기능식품으로 인정받기 위해서는 면역다당체는 최소 100mg 이상, HCA는 500mg 이상이 함유되어야 합니다. 제가 조사한 제품 중에서는 DR 알로에겔 베라 250이 다당체 200mg, 펫슬림 알로에겔 베라250이 250mg을 함유하고 있었으며, 뉴트리디데이 제품은 HCA 1,000mg 고함량으로 체지방 감소 목적에 적합했습니다.
제품 제형과 섭취 편의성
제품에 따라 겔 제형이 젤리처럼 푸딩같은 형태로 포만감을 주기도 하고, 액상처럼 가볍게 마실 수 있는 것도 있습니다. 공복에 마실 수 있을 정도로 속 부담이 적은지, 맛은 인위적이지 않은지 후기를 통해 확인해보는 것이 좋습니다.
가격 대비 함량(가성비)
기능성 성분이 높더라도 가격이 지나치게 비싸면 꾸준히 섭취하기 어렵습니다. 예를 들어 DR 알로에겔 베라 250은 2병 기준 28,260원으로 다당체 기준 1일 권장량의 2배 가까이 충족하면서도 가장 가성비가 좋았습니다. 반면 펫슬림 제품은 다소 높은 가격대였지만 HCA와 다당체가 모두 고함량이었습니다.