아치패드 추천 BEST 4 & 솔직 후기와 효용성

아치패드는 단순한 깔창이 아니라, 발바닥의 아치를 지지해 무너지는 구조를 막아주고, 체중이 집중되는 특정 부위의 압력을 분산시키는 중요한 역할을 합니다. 발 아치가 무너지면 족저근막염뿐 아니라 무릎, 허리까지 연쇄적으로 통증이 퍼질 수 있기 때문에, 작은 투자로 건강을 지키는 셈입니다.

실제로 미국 정형외과 학회(AAOS)에 따르면, 발 아치 보호 장치는 족저근막염 예방과 치료에 효과적인 보조 도구로 권장된다고 발표했습니다. (출처)

아치패드를 고를 때 고려해야 할 3가지 기준

1.  지지 범위와 구조
   발 아치 전체를 고르게 지지하는 구조인지 확인해야 합니다.
   부분 지지형 제품은 아치를 완전히 잡아주지 못해 통증 완화에 한계가 있습니다.

2. 착용 편의성과 밀착성
   착용 방식(찍찍이, 밴드, 부착형)에 따라 밀착력과 착용감이 달라집니다.
   특히 활동량이 많거나 여행용이라면 발에 밀착되어 움직이지 않는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

3. 소재와 통기성
   실리콘이나 SEBS와 같은 충격 흡수력이 좋은 소재를 고르되, 통기성이 확보된 제품을 선택해야 장시간 착용에도 불쾌감이 없습니다.

아치패드 선택 시 추가로 참고하면 좋은 정보

• 아치 테이핑 원리: 전문 운동선수들이 사용하는 테이핑 기법을 응용한 제품은, 발에 힘이 골고루 퍼지게 만들어 족저근막에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.

• SEBS 소재: 탄성이 뛰어나고 복원력이 좋아 쉽게 변형되지 않아 장기간 사용하기에 적합합니다.

• 통기성 구조: 장시간 신발 속에 착용하기 때문에 통기성이 나쁘면 땀과 습기로 인해 발 건강에 악영향을 미칠 수 있어, 통풍 구멍이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

이번 글은 제가 직접 인터넷을 통해 다양한 아치패드를 조사하고 분석한 내용을 바탕으로 작성했습니다. 조금이라도 여러분의 제품 선택과 구매에 도움이 되었으면 좋겠습니다.