ㆍ by Sarah
저는 몇 년 전부터 빵이나 면 음식을 먹고 나면 속이 더부룩해지는 일이 잦았고, 그때부터 글루텐 프리 식단에 관심을 갖게 됐습니다. 하지만 밀가루를 대신할 재료를 고르는 건 생각보다 쉽지 않았고, 특히 맛과 영양까지 모두 만족시키는 대체재는 찾기 어려웠습니다.
그러던 중 저는 ‘아몬드 파우더’라는 선택지를 발견하게 되었습니다. 처음엔 단순히 ‘고소한 견과류 가루’ 정도로 생각했지만, 알고 보니 아몬드에는 단백질, 식이섬유, 불포화지방산, 마그네슘, 비타민 E 등 현대인의 식단에 꼭 필요한 영양소가 가득 들어 있었습니다. 특히 비타민 E는 항산화 작용을 통해 세포 노화를 방지하고, 마그네슘은 혈압 조절과 신경 안정에 도움을 주는 필수 미네랄입니다. 게다가 탄수화물 함량이 낮아 키토제닉이나 저탄고지 식단을 실천하는 분들에게도 이상적인 재료였습니다.
그래서 저는 직접 시중에 판매 중인 여러 아몬드 파우더 제품들을 비교해봤습니다. 원료의 순도, 글루텐 프리 여부, 아몬드 품종, 활용도 등 다양한 기준으로 알아본 결과, 각기 다른 장점이 있는 제품들을 찾을 수 있었습니다. 지금부터 제가 조사한 5가지 아몬드 파우더 제품을 소개해드리겠습니다.