딸기잼 추천 및 인기 5종 비교하기 (딸기함량, 저칼로리, 저당, 가성비 비교)

2025-10-11 ㆍ by 영양사부

객관적이고 투명한 제품 선정!

제품 협찬이나 광고비는 일절 받지 않았습니다.오직 소비자 입장에서 비교·분석하여 신중하게 추천했습니다.

구매 시 일부 수익이 발생할 수 있으나, 추천 제품 선정에는 어떤 영향도 미치지 않습니다.

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베스트픽

오뚜기 딸기쨈

5천원대

가성비95

딸기 함량85

가격 경쟁력90

저칼로리/저당 수준40

자세히 보기→

2위

몽크슈 저당 딸기잼 with 알룰로스

7천원대

가성비80

딸기 함량75

가격 경쟁력40

저칼로리/저당 수준90

자세히 보기→

3위

뉴프라이스 정직한 당플랜 저칼로리 딸기잼

1만원대

가성비70

딸기 함량80

가격 경쟁력30

저칼로리/저당 수준95

자세히 보기→

복음자리 딸기잼

9천원대

가성비75

딸기 함량95

가격 경쟁력50

저칼로리/저당 수준30

자세히 보기→

dana 딸기잼

5천원대

가성비50

딸기 함량65

가격 경쟁력65

저칼로리/저당 수준35

자세히 보기→

* 본 리뷰는 판매처의 상품 정보와 구매자 후기를 종합적으로 분석하여 작성되었습니다

* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

딸기잼을 찾으시나요?

어떤 분들은 딸기의 함량만을 보시기도하고 어떤 분은 저당을 찾기도 합니다.

또 어떤분은 가성비를 가장 중요하게 여기기도 하죠. 또 종합적으로 보시는 분들도 계시고요!

그래서 저도 시중에서 가장 많이 언급되고, 또 스펙 차이가 확실한 대표 딸기잼 5종을 비교 분석해 봤습니다.

이 제품들을 하나하나 비교해 보니, 딸기잼을 고를 때 꼭 확인해야 할 4가지 기준이 명확하게 보이더군요.

'딸기 함량'입니다.
가장 기본이지만 잼의 맛과 품질을 결정하는 핵심입니다. 이번에 본 제품들도 45%에서 57%까지 편차가 꽤 컸습니다. 함량이 높을수록 당연히 딸기 원물의 맛과 향이 진하고, 상대적으로 다른 첨가물의 비중은 줄어듭니다.
'저칼로리/저당 수준'입니다.
이것이 요즘 잼 시장의 가장 큰 화두입니다. 실제로 비교해 보니 일반잼(100g당 250~275kcal)과 저당잼(100g당 23~28kcal)은 거의 10배 차이가 났습니다.
설탕 대신 알룰로스 같은 대체 감미료를 썼는지, 그로 인해 칼로리가 얼마나 극적으로 낮아졌는지는 완전 히 다른 제품군을 나누는 기준이 됩니다.
'100g당 가격 경쟁력'입니다.
제품마다 용량이 260g부터 640g까지 제각각이라, 총 가격만 보면 함정에 빠지기 쉽습니다. 반드시 100g당 환산 가격을 따져봐야 합니다. 실제로 계산해 보니 가장 저렴한 제품(오뚜기, 약 1,166원)과 비싼 제품(당플랜, 약 3,563원)은 3배나 차이가 났습니다.
'가성비(스펙 대비 합리성)'입니다.
단순히 싸다고 가성비가 좋은 게 아니었습니다. 예를 들어, 저당잼이 일반잼보다 2~3배 비싸지만, '저칼로리'라는 확실한 기능과 50%에 육박하는 '딸기 함량'을 제공한다면(몽크슈, 당플랜), 그건 충분히 합리적인 선택이 될 수 있습니다.

그럼 1등 제품은 어떤 제품일까요?

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오뚜기 딸기쨈

가성비

95/100

가장 저렴한 가격(100g당 약 1,166원)에 50%라는 준수한 국산 딸기 함량을 제공합니다. 5개 제품을 통틀어 '가격 대비 성능'이라는 가성비 측면에서 가장 강력한 모습을 보여줍니다.

딸기 함량

85/100

딸기 함량 50%로 당플랜과 함께 공동 2위 수준입니다. 1위인 복음자리(57%)보다는 7%p 낮지만, dana(45%)보다는 높아 잼으로 즐기기에 충분한 함량을 갖췄습니다.

가격 경쟁력

90/100

100g당 약 1,166원으로 5개 제품 중 독보적인 1위입니다. 2위인 dana(약 1,347원)와도 꽤 차이가 날 정도로 가격 경쟁력이 매우 뛰어납니다.

저칼로리/저당 수준

40/100

100g당 250kcal, 당류 61g으로 일반잼 3종 중에서는 칼로리와 당류가 가장 낮습니다. 복음자리(275kcal)나 dana(269kcal)보다 부담이 적지만, 저당 잼(23~28kcal)과는 큰 차이가 있습니다.

제품 정보

추천 대상

국산 딸기잼을 매일 부담 없이 먹고 싶은 '가성비' 중시형. 국산 딸기잼을 찾는데 가격이 고민될 때 가장 좋은 선택지 같아요.

100g당 가격이 약 1,166원으로, 복음자리(약 1,444원)나 저당 잼들(3,000원대)과 비교하면 압도적으로 저렴하죠. 500g이라는 용량도 넉넉해서 빵에 듬뿍 발라 먹기에도 좋아요.

딸기 함량은 50%(국산)로 복음자리(57%)보다는 7% 낮지만, 50%면 준수한 수준이라고 봐요.

100g당 칼로리(250kcal)와 당류(61g)도 복음자리보다는 아주 살짝 낮아서, 저당 잼을 제외한 일반 잼 3종 중에서는 스펙이 가장 부담 없는 편입니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

?

실제 사용한 후기도 정리했어요!

네이버 블로그

오뚜기 딸기잼은 국산 딸기 100%가 함량되어 딸기 향이 강하고 딸기 알갱이가 씹히는 식감이 좋으며 가성비가 뛰어나다는 솔직한 후기.

네이버 블로그

오뚜기 딸기잼은 부드럽게 발리며 덩어리 없이 고르게 펴져 식빵에 바르기 편하고 당도는 높은 편이나 맛있게 먹을 수 있다는 후기.

네이버 블로그

오뚜기 딸기쨈으로 표기된 제품에 대한 리뷰로, 달콤함과 딸기의 자연스러운 맛이 조화롭고 가성비가 좋다는 평가.

유튜브

오뚜기 딸기쨈 포함 여러 딸기잼의 맛, 가격, 질감 등을 비교하는 리뷰 영상으로, 실제 구매와 사용 경험까지 다룸.

네이버 블로그

오뚜기 라이트 슈가 딸기쨈을 샌드위치에 활용한 후기, 적당한 당도로 산뜻함과 고소함의 조화가 인상적이라는 평.

맛 만족도

맛있어요

74%

보통이예요

25%

생각보다 별로예요

1%

2등사진 후기내일 도착 보장 🚀

몽크슈 저당 딸기잼 with 알룰로스

가성비

80/100

저당 잼 중에서는 가성비가 가장 좋습니다. 당플랜과 거의 동일한 딸기 함량(49%)과 강력한 저칼로리 기능을 제공하면서, 100g당 500원 이상 저렴하기 때문입니다. 기능과 가격의 밸런스가 좋습니다.

딸기 함량

75/100

딸기 함량 49%(국산)로, 오뚜기/당플랜(50%)과 거의 차이가 없는 높은 수준입니다. 저당 잼이면서도 잼 본연의 맛을 위해 딸기 함량을 포기하지 않은 점이 돋보입니다.

가격 경쟁력

40/100

100g당 약 3,038원으로 4위입니다. 가장 비싼 당플랜(약 3,563원)보다는 저렴하지만, 1,000원대인 일반잼 제품들보다는 2배 이상 비싸 가격 장벽이 확실히 존재합니다.

저칼로리/저당 수준

90/100

100g당 28kcal, 당류 2g으로 1위인 당플랜(23kcal)에는 아쉽게 밀렸지만, 2위를 차지했습니다. 일반잼(250~275kcal)과는 비교가 무의미할 정도로 압도적인 저칼로리 제품입니다.

제품 정보

추천 대상

스펙과 가격의 '밸런스'가 가장 좋은 저당 잼을 찾는 분.

이 제품은 설탕 대신 알룰로스를 사용한 훌륭한 저당 잼이에요. 100g당 28kcal(당류 2g)라는 스펙은 일반 잼인 오뚜기(250kcal)와는 비교 자체가 불가능할 정도로 큰 차이죠.

이 제품의 진짜 강점은 '밸런스'에 있어요. 국산 딸기 49%를 사용했는데, 이건 '당플랜' 잼(50%)과 비교해도 1%밖에 차이 나지 않는, 거의 동일한 수준의 높은 함량이에요.

칼로리는 '당플랜'(23kcal)보다 100g당 5kcal 정도 높지만, 가격을 보면 생각이 달라지실 거예요. 이 제품은 100g당 약 3,038원으로, '당플랜'(약 3,563원)보다 500원 이상 저렴하거든요.

정리하자면, 1%의 딸기 함량이나 5kcal의 아주 근소한 칼로리 차이보다, 합리적인 가격을 더 중요하게 생각하신다면 이 '몽크슈' 제품이 저당 잼 중에서 가장 밸런스가 좋고 가성비 있는 선택이라고 볼 수 있겠습니다.

상품평

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/

이런 점이 별로예요

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몽크슈 액상 with 알룰로스는 단맛이 강하지 않고 건강한 대체당 사용으로 혈당 영향이 적으며, 커피나 요거트 등 다양한 용도에 활용도가 높다는 솔직 후기.

네이버 블로그

마이노멀 저당 딸기잼 with 알룰로스 제품과 비교되며, 알룰로스 사용으로 저칼로리면서도 딸기 맛이 안정적이고 발림성이 좋아 부담 없이 즐길 수 있다는 내용.

네이버 블로그

저당잼 만들기 관련 글에서 스테비아와 알룰로스 사용 제품을 소개, 몽크슈 저당 딸기잼의 식감과 단맛의 균형이 좋고 다이어트 및 당 조절에 유리하다는 평가 포함.

유튜브

무설탕 저당 딸기잼 리뷰 영상에서 몽크슈 제품이 단맛이 적당하고 과일 본연의 맛이 살아있다고 긍정적인 평가를 받음.

맛 만족도

맛있어요

78%

보통이예요

15%

생각보다 별로예요

7%

3등사진 후기내일 도착 보장 🚀

뉴프라이스 정직한 당플랜 저칼로리 딸기잼

가성비

70/100

가장 비싼 가격이 가성비 점수에 영향을 주었습니다. 하지만 '가장 낮은 칼로리'와 '저당 잼 중 가장 높은 딸기 함량'을 모두 제공한다는 점에서, 가격을 지불할 만한 확실한 스펙을 갖춘 프리미엄 제품으로 볼 수 있습니다.

딸기 함량

80/100

딸기 함량 50%(국산)로 오뚜기와 함께 공동 2위 수준입니다. 특히 몽크슈(49%)보다도 높아, 저당 잼 2종 중에서 딸기 함량이 가장 높다는 점이 큰 장점입니다.

가격 경쟁력

30/100

100g당 약 3,563원으로 5개 제품 중 가장 비쌉니다. 몽크슈(약 3,038원)보다도 100g당 500원 이상 비싸, 가격 경쟁력 항목에서는 최하점을 받았습니다.

저칼로리/저당 수준

95/100

100g당 23kcal로 5개 제품 중 독보적인 1위입니다. 2위인 몽크슈(28kcal)보다도 5kcal 더 낮춘, '초저칼로리'라는 목표에 가장 충실한 제품입니다.

제품 정보

추천 대상

딸기 함량과 초저칼로리, 두 마리 토끼를 다 잡고 싶은 분.

이 제품은 스펙만 놓고 보면 오늘 본 5개 제품 중 가장 강력한데요. 100g당 23kcal라는 건, 저당 잼 경쟁자인 몽크슈(28kcal)보다도 더 낮은, 압도적인 '초저칼로리' 수치예요. 한 병을 다 먹어도 73kcal라는 건 정말 대단한 부분이죠.

그런데 여기에 국산 딸기 50%라는 스펙이 더해지면 이야기가 완전히 달라져요. 이건 저당 잼인 몽크슈(49%)보다도 함량이 높을 뿐만 아니라, 일반 잼인 오뚜기(50%)와도 동일한 수준이거든요.

칼로리는 극한까지 낮추면서, 딸기 함량은 일반 잼 수준을 유지했다는 점에서 정말 놀랍네요.

물론 100g당 가격(약 3,563원)은 몽크슈(약 3,038원)보다도 비싸서, 5개 제품 중 가장 가격대가 높아요.

하지만 '가장 낮은 칼로리'와 '저당 잼 중 가장 높은 딸기 함량' 이 두 가지를 모두 원한다면, 비싼 가격에도 불구하고 가장 확실한 스펙을 가진 프리미엄 제품이라고 볼 수 있겠어요.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

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실제 사용한 후기도 정리했어요!

네이버 블로그

뉴프라이스 저칼로리 딸기잼 및 저당잼에 대한 솔직 리뷰로, 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 맛 좋은 제품으로 평가받음.

네이버 블로그

저칼로리 딸기잼으로 칼로리가 매우 낮고 당류가 적어 다이어트 및 혈당 관리에 효과적인 점을 중점적으로 다룬 후기.

유튜브

2025년 가장 리뷰 좋은 딸기잼 TOP10 영상에서 뉴프라이스 정직한 저당 저칼로리 딸기잼이 상위권에 올라 품질과 맛에서 좋은 평가를 받음.

맛 만족도

맛있어요

94%

보통이예요

3%

생각보다 별로예요

3%

4등사진 후기내일 도착 보장 🚀

복음자리 딸기잼

가성비

75/100

가장 높은 국산 딸기 함량(57%)을 고려하면 100g당 가격(약 1,444원)은 합리적인 수준입니다. 오뚜기보다 비싸지만 그만큼 확실한 함량으로 보답하는, 잼 본연의 품질을 중시하는 가성비 제품입니다.

딸기 함량

95/100

딸기 함량 57%로 5개 제품 중 압도적인 1위입니다. 공동 2위인 오뚜기, 당플랜(50%)보다도 7%p나 높아, 딸기 원물의 맛을 가장 진하게 느낄 수 있을 것으로 기대됩니다.

가격 경쟁력

50/100

100g당 약 1,444원으로 5개 제품 중 3위입니다. 오뚜기(약 1,166원)나 dana(약 1,347원)보다는 비싸지만, 3,000원대의 저당 잼들보다는 훨씬 저렴하여 일반잼 중에서는 중간 정도의 가격대입니다.

저칼로리/저당 수준

30/100

100g당 275kcal, 당류 68g으로 5개 제품 중 칼로리와 당류가 모두 가장 높습니다. 몽크슈(28kcal)나 당플랜(23kcal) 같은 저당잼과는 비교가 불가능하며, 일반잼인 오뚜기(250kcal)보다도 높은 수치입니다.

제품 정보

추천 대상

잼을 고를 때 '국산 딸기 함량'이 1순위인 분.

가장 익숙한 브랜드이기도 하죠. 이 제품은 딸기 함량이 57%(국산)로, 오늘 비교하는 5개 제품 중에서 딸기가 가장 많이 들어갔어요.

2등인 오뚜기(50%)보다도 7%나 높고, 저당 잼인 몽크슈(49%)와 비교해도 확실히 우위에 있는 스펙입니다.

다만, 640g이라는 대용량이라 1인 가구가 먹기엔 조금 부담될 수도 있어요. 100g당 칼로리(275kcal)와 당류(68g)도 5개 제품 중 가장 높은 편이라, 이 부분은 꼭 확인하시는 게 좋아요.

100g당 가격은 약 1,444원으로, 국산 딸기 50%인 오뚜기(약 1,166원)보다는 비싸지만, 높은 딸기 함량을 생각하면 납득할 만한 가격대라고 생각해요.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

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복음자리 딸기잼은 국산 딸기와 백설탕만을 사용해 홈메이드 방식으로 만들어 딸기의 맛이 진하고 식감도 쫄깃하다. 첨가물이 없고 딸기 원물까지 살아있어 건강에도 좋다는 평.

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딸기 함량 80%의 진한 복음자리 딸기잼을 식빵과 함께 먹으며 색과 맛이 매우 좋아 꾸준히 먹게 된다는 후기.

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복음자리 45도 저당 딸기잼은 일반 잼보다 덜 달면서 딸기 풍미가 좋아 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있다는 솔직 후기.

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복음자리 딸기잼 45도, 정성가득, 일반 딸기잼 대용량 비교 리뷰. 각 잼의 특징과 맛, 가성비를 상세하게 소개하며 실제 구매 및 활용법까지 담김.

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복음자리 딸기잼은 딸기향이 강하고 질감이 탱탱하며 과육이 큼직하게 들어 있어 씹는 맛이 좋다는 깊은 만족도의 찐 후기.

맛 만족도

맛있어요

76%

보통이예요

23%

생각보다 별로예요

1%

5등사진 후기내일 도착 보장 🚀

dana 딸기잼

가성비

50/100

5개 제품 중 딸기 함량이 가장 낮음에도(45%), 가격은 가장 저렴한 오뚜기보다 100g당 180원가량 비쌉니다. 스펙 대비 가격의 이점이 5개 제품 중 가장 떨어진다고 판단됩니다.

딸기 함량

65/100

딸기 함량 45%로, 비교 대상 5개 제품 중에서 가장 낮은 함량입니다. 1위 복음자리(57%)와는 12%p, 몽크슈(49%)와도 4%p 차이가 나 스펙상 아쉬움이 있습니다.

가격 경쟁력

65/100

100g당 약 1,347원으로 오뚜기(약 1,166원) 다음으로 저렴하여 2위를 차지했습니다. 복음자리(약 1,444원)보다는 저렴해 가격 자체는 나쁘지 않은 편입니다.

저칼로리/저당 수준

35/100

100g당 269kcal, 당류 64g으로 복음자리(275kcal)보다는 소폭 낮지만, 오뚜기(250kcal)보다는 높습니다. 일반잼 3종 중에서 중간 수준의 칼로리와 당류입니다.

제품 정보

추천 대상

국내 브랜드와 다른, 덴마크 전통 '센가 센가나' 품종의 맛이 궁금한 분. 이 제품은 130년 전통의 수입 브랜드라는 점이 가장 큰 차이점이에요.

'센가 센가나'라는 특정 품종의 딸기를 사용했다는 점을 강조하고 있죠. 용량은 340g으로 5개 제품 중 가장 적은 편이라, 다양한 잼을 맛보고 싶은 분이 시도해보기 괜찮아요.

하지만 스펙을 꼼꼼히 봐야 해요. 원재료를 보면 '설탕'이 아닌 '포도당과당시럽'이 가장 먼저 쓰였어요. 이건 복음자리나 오뚜기와는 확실히 다른 점이죠.

딸기 함량도 45%로 일반 잼 3종(복음자리 57%, 오뚜기 50%) 중에서 가장 낮고요. 100g당 가격(약 1,347원)은 오뚜기보다 비싸고 복음자리와 비슷해서, 가성비가 좋다고 말하긴 조금 애매하네요.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

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덴마크 전통 방식으로 만든 dana 딸기잼은 꾸준히 주문하는 단골 제품으로, 딸기 향과 맛이 진하고 과육 식감도 만족스럽다는 리뷰.

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dana 딸기잼은 340g 용량으로 가성비가 좋고, 뚜껑 개폐가 편리하며 잼의 꾸덕한 질감과 딸기 과육 씹히는 맛이 인상적이라는 후기.

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롯데마트 판매 dana 잼 3종 리뷰에서 딸기잼은 딸기 45% 함유로 진한 딸기 맛과 고급스러운 풍미를 갖고 있으며, 과육이 많아 식감이 좋다는 평가.

유튜브

가성비 좋고 인기 많은 딸기잼 추천 TOP7 영상에서 dana 딸기잼이 1위로 소개되며 가격 대비 맛과 품질이 뛰어나다고 평가됨.

맛 만족도

맛있어요

61%

보통이예요

27%

생각보다 별로예요

12%

제품의 가격은 시기에 따라 변동될 수 있으니 구매 시점의 가격을 확인해주세요.

제품 정보에 오류가 있나요?

제품명, 스펙, 이미지 등 정확하지 않은 내용이 있다면 알려주세요. 확인 후 신속히 수정하여 정확한 정보를 제공하겠습니다.

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수정테이프 추천 및 비교해보기 (테이프 용량, 경제성, 가성비, 기능)

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오뚜기 딸기쨈

실제 사용한 후기도 정리했어요!

몽크슈 저당 딸기잼 with 알룰로스

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뉴프라이스 정직한 당플랜 저칼로리 딸기잼

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복음자리 딸기잼

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dana 딸기잼

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