두부면 솔직 후기 분석과 상품 추천 BEST

ㆍ by Emily프로필

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탄수화물 섭취를 줄이는 식단을 실천하면서 가장 고민이 많았던 건 바로 '면요리'였습니다. 국수, 파스타, 짜장면 같은 밀가루 음식들을 포기하기는 쉽지 않았습니다. 그러던 중, 인터넷에서 두부면 제품들이 인기를 끌고 있다는 걸 알게 되었습니다. 저탄수 고단백 식단을 실천하는 사람들이 특히 많이 찾는 제품이라고 해서 흥미가 생겼습니다.

 

직접 조사해보니, 단순히 탄수화물만 줄인 대체 식품이 아니라는 걸 알게 됐습니다. 어떤 제품은 단백질 함량이 무려 18g에 달할 정도로 고단백이었고, 어떤 제품은 트랜스지방과 콜레스테롤이 0g이면서도 쫄깃한 식감까지 갖추고 있었습니다.

 

물론 아무 두부면이나 고르면 되는 건 아니었습니다. 어떤 제품은 쫄깃한 식감을 원할 때, 어떤 제품은 국물요리에 어울리는 부드러움이 강점이었고, 또 어떤 제품은 비린 맛이 거의 없어 입문자도 쉽게 접근할 수 있는 제품이었습니다.

 

가령 샐러드에 어울리는 얇은 면을 찾는다면 부드럽고 고소한 맛이 살아있는 제품이 좋고, 마라탕이나 짜장면처럼 진한 소스와 함께할 때는 탱글한 면발의 두부면이 제격이었습니다.

 

아래에는 제가 직접 조사해본 두부면 제품들을 정리해두었습니다. 용도나 식감, 영양성분에 따라 나에게 맞는 제품을 고르는 데 참고가 되었으면 합니다.

 

 

풀무원 식물성지구식단 두부면 얇은면
풀무원 식물성지구식단 두부면 얇은면
가격
4,420

5

Reviews
풀무원 식물성지구식단 두부면 얇은면 100g x 2개 사용 후기 밀가루 대신 두부로 만든 저탄수 고단백 건강면 부담 없이 맛있게 즐기는 가벼운 한 끼 탄수화물 섭취가 부담될 때 다이어트 중일 때 혹은 속이 가볍고 ··· 더보기
2025.04.04
풀무원 식물성지구식단 두부면 얇은면 100g신랑이 요즘 다이어트를 하는데 두부면을 자꾸 찾더라구요 저는 두부면이 생소하기도 하고 두부를 안좋아해서 쳐다보지도 않았는데 며칠전에 한번 맛보고 생각이 완전 바꼈어요 로켓 ··· 더보기
2025.03.24
풀무원 식물성지구식단 두부면 얇은면 100g1구매 포인트 풀무원 한 번 먹기 좋은 양2구매 이유 밀가루 면을 대체하기 위해마라탕 러버로서 다이어트를 하게 되면서 위기를 맞았는데다이어트를 하면서도 마라탕을 끊어내지 ··· 더보기
2025.03.17
풀무원 식물성지구식단 두부면 얇은면 100g 제품을 사용해본 경험을 공유하고자 합니다 이 제품은 건강을 생각하는 분들께 특히 추천드리고 싶어요 제품 특징칼로리 100g당 약 185kcal로 일반 면류보다 낮은 칼로리 ··· 더보기
2025.03.17
직접 구매하여 솔직하게 작성한 내돈내산 리뷰입니다 구매 동기한참 다이어트 중에 파스타면 대신해서 요리에 활용하고자 두부면을 구매하게 되었습니다파스타면 대용으로 요리할 거라 얇은 면으로 구매했어요제품 정보3월 8일 수 ··· 더보기
2025.03.08

Our Expert Take

성분을 보면 대두 함량이 무려 97.7%로, 식물성 단백질 섭취에 매우 유리한 구성입니다. 특히 단백질 16g, 탄수화물 2g이라는 수치는 일반 면류에 비해 단백질 함량이 높고 탄수화물은 낮아, 혈당을 조절해야 하거나 저탄고단 식단을 따르는 분들에게 이상적입니다. 

 

또한 글루텐프리(Gluten-Free)이기 때문에 밀가루 알레르기가 있는 소비자도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

 

가열 없이 찬물에만 헹궈도 먹을 수 있을 정도로 조리가 간편한 점 역시 이 제품의 강점입니다.  리뷰를 보면 국물요리나 마라탕, 샐러드, 파스타 등에 활용했다는 경험이 많아, 다양한 요리에 맞게 손쉽게 응용할 수 있습니다.

 

영양정보 (100g 기준)

영양성분함량일일 권장 섭취량 대비
열량185 kcal-
단백질16 g29%
탄수화물2 g1%
당류0 g0%
지방13 g24%
포화지방2.2 g15%
트랜스지방0 g-
나트륨170 mg9%
식이섬유2 g8%
콜레스테롤0 mg0%
비타민A0.4 μgRE0%
비타민D0 μg0%
칼슘93 mg13%
2.5 mg21%

Pros & Cons
글루텐 프리 제품으로 밀가루 알레르기 있어도 섭취 가능함
대두 함량 97.7%로 식물성 단백질 원료로 우수함
단백질 16g으로 고단백 식단에 적합함
탄수화물 2g으로 저탄수 식단에 적합함
비리지 않고 부드러운 식감으로 대중성 높음
별도 조리 없이 찬물 헹굼만으로 섭취 가능함
HACCP 인증 받아 위생·안전성 검증됨
국물요리, 파스타, 비빔면 등 활용도 높음
유통기한이 짧아 빠르게 소비해야 함
지방 함량이 상대적으로 높은 편임(13g)
두부 특유의 식감에 거부감 있는 사람도 있음

해초미인 두부면 세트 5인분 세트
해초미인 두부면 세트 5인분 세트
가격
12,240

4.5

Reviews
다이어트 면의 신세계구매 이유다이어트를 하면서도 맛있는 걸 포기할 수 없는 저 저녁식사를 가볍게 하는게 다이어트의 포인트였어요 밀가루 면은 부담스럽고 곤약면은 특유의 냄새때문에 대체할 만한 걸 찾고 있었어요그러다가 ··· 더보기
2025.03.23
간이 싱거워요 편리하고 칼로리 는 좋은데 맛은 호불호나누어질것 같아요 ··· 더보기
2025.03.27
다이어트용 으로 먹으려구요면을 좋아하다보니 끊지는 못하고 두부면 좋아요 ··· 더보기
2025.03.13
항상 쟁여놓고 먹고있어요주신 소스로도 먹지만 콩국물이나 멸치국물내서도 자주 먹고 있어요다른 두부면보다 일반국수면에 가깝고 두부 특유의 냄새도 적게 나서 먹기좋습니다국수를 좋아하는데 당뇨가 있어서 맘 편히 먹기 부담스 ··· 더보기
2024.12.29
면이 두부면이라 쫄깃하진 않지만 그래도 맛있고 소스도 맛있어요 ··· 더보기
2025.02.10

Our Expert Take

이 제품은 일반적인 두부면과 비교해 상대적으로 두부 특유의 비린내가 덜하고, 면발도 얇아 후루룩 넘기기 쉬운 식감이 장점입니다. 실제 사용자 리뷰에서도 곤약면의 냄새가 싫어서 대체제를 찾던 중 이 제품을 선택했다는 후기가 있으며, 일반 국수면과 유사하다는 평도 있습니다. 개인적으로는 두부면 특유의 퍽퍽한 식감이 덜한 제품으로, 초보자도 쉽게 접근할 수 있는 제품이라고 생각합니다.

 

다만 일부 후기에 따르면 간이 약하거나 식감이 탱글하지 않다는 점이 아쉽게 느껴질 수 있습니다. 그렇기 때문에 쫄깃함보다는 ‘부드러움’을 선호하는 분들께 더 어울리는 제품이라고 생각합니다.

 

영양정보 (1봉 기준: 180g)

영양성분함량일일 권장 섭취량 대비
열량49 kcal-
나트륨200 mg10%
탄수화물5 g2%
당류0 g0%
식이섬유6 g25%
지방1.6 g3%
트랜스지방0 g0%
포화지방0 g0%
단백질5 g9%
콜레스테롤0 g0%

Pros & Cons
칼로리 49kcal로 매우 낮음
식이섬유 6g으로 배변 활동에 도움됨
조리 간편, 헹궈서 바로 사용 가능함
트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤 0g으로 건강 식단에 적합함
두부 특유 냄새 적어 먹기 편함
일반 국수면에 가까운 부드러운 식감
비빔면, 소바, 냉면 등 다양한 요리에 사용 가능함
식감이 쫄깃하진 않음
간이 약해 싱겁다고 느낄 수 있음
단백질 함량은 비교적 낮은 편임(5g)

한둘푸드 쫄깃 생두부면
한둘푸드 쫄깃 생두부면
가격
21,370

5

Reviews
칼국수면이 칼로리가 높고 밀가루라 살찔것같아서 대용 면 찾다가 시켰어요칼국수해먹을때도 넣어 먹고 사실 튀긴 밀가루면 라면 대용해서 끓여먹으니 다이어트할때 너무 도움되요맛 사실 기대안했는데 라면스프랑 환상궁합 그 특유 ··· 더보기
2025.02.14
두부만이라서 밀가루보다 부담스럽지 않아서 먹게 됐어요남자 친구가 야식을 많이 먹는 편인데 면을 좋아했지만 밀가루를 밤에 먹으면 너무 부담스럽고 피부가 안 좋아질 거 같애서 두부 면으로 먹었습니다칼국수로 먹었는데 쫄깃 ··· 더보기
2025.02.17
다이어트중이라 부담없이 먹을 면을 찾았는데완전 딱이예요 평소에도 밀가루 먹으면소화도 안되고 속에 부담이 많이 됐었는데비지를 제거하지 않고 만든 전두부를 사용해서인지덕분에 고소한 풍미까지 느낄 수 있었어요면발도 쫄깃하 ··· 더보기
2025.03.01
면 요리를 좋아하지만 탄수화물이 부담스러울 때가 많아서 대체할 만한 걸 찾다가 생두부면이라 신기해서 구매했어요 두부로 만든 면이라 어떤 맛일까 궁금했는데 생각보다 식감이 쫄깃하고 탱글해서 좋아요두부 특유의 고소함이 ··· 더보기
2025.02.17
쫄깃한 면을 좋아해서 생두부면으로 소바를 만들어 먹었는데요 진짜 꿀맛면이 탱탱하니까 더 맛있더라구요정신없이 퐁당퐁당 담궈먹었어용 완전 취향저격 그냥 육수내서 칼국수 같은거 만들어 먹어도 좋지만저는 항상 생두부면으로 ··· 더보기
2025.02.08

Our Expert Take

한둘푸드의 생두부면은 기존의 두부면에서 느낄 수 없었던 쫄깃함을 전면에 내세운 제품입니다. ‘전두부’를 사용해 비지를 제거하지 않았기 때문에 풍미가 더 진하고 고소하다는 점이 가장 큰 특징입니다. 전두부는 두유에서 물을 짜내는 비지를 그대로 사용한 형태로, 섬유질과 영양이 풍부합니다.

 

리뷰에서 공통적으로 언급되는 포인트는 ‘면발의 탱글탱글함’입니다. 실제로 칼국수, 라면, 샤브샤브 등 면을 활용한 다양한 요리에서 일반 밀가루 면 못지않은 만족도를 보였습니다. 개인적으로는 곤약면이나 일반 두부면에서 아쉬웠던 식감을 충분히 보완한 제품이라 생각합니다.

 

영양정보 (1팩: 160g 기준)

영양성분함량일일 권장 섭취량 대비
열량395 kcal-
나트륨285 mg14%
탄수화물86 g27%
당류1 g1%
지방1.8 g3%
트랜스지방0 g0%
포화지방0 g0%
콜레스테롤0 mg0%
단백질8 g15%

Pros & Cons
탱글탱글한 면발로 식감 뛰어남
전두부 사용으로 고소한 풍미 있음
1인분 개별 포장으로 위생적임
냄새 거의 없어 따로 데침 필요 없음
다양한 요리에 활용 가능함(소바, 칼국수, 라면 등)
트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤 모두 0g
소화에 부담 적고 속이 편함
칼로리(395kcal)가 다른 두부면 제품 대비 높음
탄수화물 함량이 높은 편임(86g)
두부 비지를 그대로 포함해 취향에 따라 호불호 있을 수 있음

즐거운동행 가벼운 고단백 두부면 넓은면
즐거운동행 가벼운 고단백 두부면 넓은면
가격
2,480

5

Reviews
쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다가벼운 고단백 두부면 넓은면 100g 1개한줄요약밀가루면 대신 두부면저속노화를 위한 간단하고 건강한 한걸음1일 시식후기 건강을 위해 요즘 더 핫한 저속노화 식 ··· 더보기
2025.01.20
쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다두부면은 사실 항상 마라탕 집에서만 먹어 봤지 처음 사 봤어요 결론부터 말씀드리자면 진심으로 만족합니다저 사실 두 면이 이렇게 부드러운지 몰랐어요 두부 면이 ··· 더보기
2025.01.16
요즘 면역력이 떨어졌어요피부가 계속 뒤집어져 피부과 약을 먹은지 두달 됐는데 약 끊으면 바로 올라와서 스트레스를 받고 있었는데차근차근 식단 부터 해보자 해서 선택 했어요장건강에 좋은 식단을 하면 좋아질거라 해서 건강 ··· 더보기
2024.11.24
즐거운동행 가벼운 고단백 두부면 넓은면 100g 1개어찌어찌하다가 쿠팡체험단 상품으로단백질 덩어리 두부면을 1개 받았습니다울 딸과 사위는 미식가로 어느 식당엘 가면 둘이어도 꼭 34인분을 시켜 먹는 사람들이지요 왕성 ··· 더보기
2024.11.30
국수파스타냉면 등등등 내가 좋아라 하는 면요리는먹는 건 넘 좋은데 소화가 문제다 문제늘 메뉴선택에서 건강을 생각하면 포기해야 했던 내가 히든 식자재를 만나게 된거야 풀무원에서 나온 건강을 제면한 두부면즐거운 동행 고 ··· 더보기
2024.12.13

Our Expert Take

‘고단백’이라는 이름에 걸맞게 100g 기준 단백질 18g을 포함하고 있으며, 이는 일반 두부면 중에서도 매우 높은 편에 속합니다. 특히 조리 없이 헹구기만 하면 바로 먹을 수 있는 점은 실용성 측면에서 큰 장점입니다.

 

리뷰를 종합하면 ‘생각보다 부드럽고 얇지 않아서 오히려 먹기 편하다’, ‘샐러드, 파스타, 볶음요리 어디에나 잘 어울린다’는 긍정적인 반응이 많았습니다. 특히 마라탕과 샐러드에 응용하는 경우가 많았고, 두께감이 있는 편이지만 부담 없이 즐길 수 있다는 점도 언급됐습니다.

 

영양정보 (100g 기준)

영양성분함량일일 권장 섭취량 대비
열량155 kcal-
나트륨0 mg0%
탄수화물8 g2%
당류0 g0%
지방6 g11%
포화지방0.9 g6%
트랜스지방0 g0%
콜레스테롤0 mg0%
단백질18 g33%

Pros & Cons
단백질 함량 높음(18g)
조리 없이 헹궈서 바로 섭취 가능함
대두 100%로 식물성 단백질 공급원으로 우수함
트랜스지방, 콜레스테롤, 당류 모두 0g
샐러드, 파스타, 마라탕 등 다양한 요리에 활용 가능함
부드러운 식감으로 노인층도 섭취 용이함
가격이 저렴하여 가성비 좋음
맛이 밍밍해 별도 양념이나 조리가 필요함
두께감 있어 요리에 따라 식감이 부담될 수 있음
유통기한이 상대적으로 짧은 편임

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