곡물 효소 비교 & 추천 가이드

ㆍ by Brian프로필

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최근 몇 주 동안 유독 아침에 배가 더부룩하고, 식사 후에도 소화가 잘 되지 않아 불편함을 느꼈습니다. 대단히 자극적인 음식을 먹은 것도 아닌데 늘 배에 가스가 차 있는 느낌, 묵직하게 남는 포만감이 일상에까지 영향을 주기 시작했습니다. 평소보다 컨디션이 떨어지자 혹시 위장 건강이나 장내 환경에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정되기 시작했고, 자연스럽게 곡물 효소 제품에 관심을 가지게 되었습니다.

 

이럴 때는 단순히 유산균만 챙기는 것보다는 효소와 유산균을 함께 고려하는 것이 중요합니다. 효소는 우리 몸에서 탄수화물과 단백질, 지방을 분해하는 역할을 하는 생리활성 물질입니다. 특히 아밀라아제(탄수화물 분해 효소)와 프로테아제(단백질 분해 효소)가 함께 함유된 제품은 과식이나 불규칙한 식사로 인한 소화 부담을 줄이는 데 효과적입니다.

 

인터넷에서 다양한 제품을 직접 비교해보며 알게 된 사실은, 단순히 성분표만 보고 고르면 안 된다는 것입니다. 역가수치(효소 활성도)가 표기되어 있고, 정제효소 대신 발효 유래 효소를 사용한 제품, 그리고 유산균 종류와 배합 방식까지 확인하는 것이 중요합니다. 요즘은 프리바이오틱스(유익균 먹이), 프로바이오틱스(유익균), 포스트바이오틱스(유산균 대사산물)까지 함께 조합한 신바이오틱스 설계 제품도 많아져 선택 폭이 넓어졌습니다.

 

결국 저는 소화와 장 건강을 동시에 관리할 수 있고, 원료와 배합에 신경 쓴 제품들 위주로 몇 가지를 꼼꼼히 골라봤습니다. 정제효소 없이 100% 발효 효소를 쓴 제품, 곡물이나 과일 원료를 다양하게 사용한 제품, 식이섬유와 유산균까지 강화한 제품 등 각각 장단점이 뚜렷했습니다. 제품마다 포뮬러와 철학이 달라 본인의 식습관과 목적에 맞춰 선택하면 충분히 만족할 수 있을 거라 생각합니다.

 

아래에는 제가 직접 조사하고 비교한 먹을 수 있는 곡물 효소 제품들을 소개해드리겠습니다.

 

남진 곡물 발효 효소 프로바이오틱스 유산균 대용량 닥터루템
남진 곡물 발효 효소 프로바이오틱스 유산균 대용량 닥터루템
가격
19,710

5

Reviews
야식을 아주 좋아하는 편이에요. 문제는 야식을 먹으면 소화를 시키느라 늦잠을 자게되고 늦게 잠으로 인해 컨디션까지 망가지고 얼굴이 붓는 효과까지 덤으로 얻게 된다는 거죠 이런 사태를 완전히 방지할 수는 없어도 도움을 ··· 더보기
2025.03.14
다양한 곡물을 발효하여 만든 효소와 프로바이오틱스를 함유하고 있어 장 건강에 매우 유익하다는 점이 만족스럽습니다. 대용량으로 제공되어 가성비가 뛰어나며, 한 번 구매하면 오랫동안 사용할 수 있어 경제적입니다. 제품 ··· 더보기
2025.03.15
효소 없이 어떻게 살았나 싶을 정도예요. 과식하거나 기름진 음식 먹은 날엔 꼭 챙겨 먹는데, 속이 더부룩하던 게 싹 사라져서 너무 신기해요. 게다가 프로바이오틱스랑 유산균까지 들어있어서 장 건강에도 도움이 되더라구요 ··· 더보기
2025.03.23
평소에 불규칙한 식습관 때문에 속이 불편할 때가 많았어요 그래서 효소랑 유산균 제품을 찾고 있었는데 이 제품은 곡물 발효 효소에 프로바이오틱스 유산균까지 한 번에 챙길 수 있어서 좋더라고요 처음에는 큰 기대를 ··· 더보기
2025.03.22
요즘 소화가 잘 안돼서 힘들었는데 친구가 효소를 먹어보라고 하더라고요. 처음엔 반신반의하는 마음으로 먹었는데, 효과가 정말 좋아서 깜짝 놀랐어요! 일단 속이 더부룩하던 게 싹 사라졌고, 화장실도 전보다 더 잘 가게 ··· 더보기
2025.03.23

Our Expert Take

핵심 효소 성분인 α-아밀라아제(550,000 unit)와 프로테아제(1,000 unit)는 각각 탄수화물과 단백질 분해를 돕는 소화효소로, 탄단 비중이 높은 한식 식단에 적합한 효소 조합입니다. 특히 정제효소 없이 100% 발효 효소를 사용한 점은 원료의 안전성과 자연친화적 접근 측면에서 주목할 만합니다.

 

이 제품은 일반 유산균이 아닌 17종 프리미엄 유산균신바이오틱스(SYNbiotics) 조합이 특징입니다. 신바이오틱스는 프로바이오틱스(유익균)와 프리바이오틱스(유익균 먹이)를 함께 섭취하게 해 장내 생존율을 높이는 방식으로, 단순한 유산균 제품보다 장기적인 장 건강에 유리합니다. 또 전통 발효 방식으로 분리한 아스퍼질러스 식용균주 사용은 효소 생산의 안정성과 효율성에서 강점으로 작용합니다.

 

영양정보

성분명함량 (3g 1포당)
α-아밀라아제550,000 unit
프로테아제1,000 unit
총 역가수치 실측치α-아밀라아제 708,680 unit
프로테아제 1,685 unit
열량1,050 kcal (총 270g 기준)
유산균17종 혼합 프리미엄 유산균 (Lactobacillus gasseri, L. reuteri, L. plantarum 등)

Pros & Cons
총 역가수치가 높은 고활성 효소 함유
17종 프리미엄 유산균과 신바이오틱스 조합
정제효소 없이 100% 발효 원료 사용
아밀라아제와 프로테아제로 한식에 최적화
한국인 식습관 맞춤형 효소 설계
인절미 맛으로 섭취 거부감 낮음
HACCP 인증 시설에서 생산
포당 열량 낮고 1일 섭취 간편함
유산균 함량이 구체적 숫자 기준으로는 표시 안됨
특정 알러지 유발 원료(보리, 밀 등 곡물 유래) 포함 가능성 있음
고활성 효소가 민감한 사람에게는 과민 반응 우려 있음

자연속 하루 효소 곡물 발효 효소 유산균 45종
자연속 하루 효소 곡물 발효 효소 유산균 45종
가격
27,900

5

Reviews
소화 건강이 걱정된다면 자연속 하루 효소 곡물 발효 유산균 45종을 꼭 추천드리고 싶어요. ✅ 구매 이유 소화 건강은 정말 매일 신경 써야 하는 부분이라 한 번 망가지면 생활의 질이 확 떨어지더라고요. 평소 속 ··· 더보기
2025.03.22
♠️ 쿠팡으로 장보는 두아들 아부지 입니다 자연속 하루 효소 곡물발효 효소 유산균 먹어보고 좋아서 아직도 여유분 있는데 재주문 했습니다 티비속 선전하는 효소도 복용했는데 가격대비 자연속 효소 밀가루 음식 ··· 더보기
2025.03.21
♠️ 쿠팡으로 장보는 두아들 아부지 입니다 ✔️자연속 하루 효소 곡물 발효 효소유실균 45종 용량ᆢ90g 30ps 상태ᆢ스틱형 분말 현대인들은 스트레스 또는 패스트푸드로 인해 속이 언제나 불편 합니다 ··· 더보기
2025.02.27
자연속 하루 효소 곡물 발효 효소 유산균 45종, 90g, 5개 내돈내산 리뷰ㅎㅎ ❤️최근에 자연속 하루 효소 곡물 발효 효소 유산균 45종 제품을 구매해서 사용해본 후, 솔직하고 자세한 후기를 남겨보려고 해요 ··· 더보기
2024.12.13
☑️간편한 섭취와 휴대성 스틱형 포장으로 되어 있어 외출 시에도 간편하게 섭취할 수 있어요 ☑️고소한 맛과 풍미 곡물 발효 제품 특유의 고소한 맛이 부담스럽지 않고 맛있어요 ☑️소화와 장 건강에 도움 소화가 잘되 ··· 더보기
2024.11.16

Our Expert Take

이 제품은 15가지 곡물과 27가지 과일·야채 성분, 그리고 17종 유산균을 조합해 만든 프리미엄 효소 제품입니다. 곡물 효소는 주로 탄수화물의 분해를 돕고, 과일·야채 성분은 항산화 영양소를 제공하며, 유산균은 장 건강을 지원하는 역할을 합니다. 특히 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스를 결합한 포뮬러는 장내 미생물 환경을 보다 안정적으로 개선하는 데 유리합니다.

 

또한 이 제품은 화학 정제 효소를 사용하지 않고, Non-GMO 원료로 제조되었다는 점에서 안정성을 확보하고 있으며, 6종의 프리미엄 부원료가 추가된 점이 눈에 띕니다. 대표적으로 프락토올리고당은 유산균의 먹이 역할을 하며, 제삼인산칼슘은 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 미네랄입니다. 합리적인 가격의 비결로 과도한 마케팅과 포장을 줄였다는 설명은, 품질은 높게 유지하면서도 접근성 높은 효소 제품을 지향한다는 브랜드 철학을 드러냅니다.

 

영양정보

성분명1포당 함량1일 기준치 대비총 함량 (30포 기준)
나트륨1 mg0%20 mg (1%)
탄수화물3 g1%82 g (25%)
당류0.5 g1%15 g (15%)
지방0.1 g0%3.9 g (7%)
트랜스지방0 g0%0 g
포화지방0.1 g1%3 g (22%)
콜레스테롤0 mg0%0 mg
단백질0.5 g 미만0%2 g (4%)
열량15 kcal-450 kcal

Pros & Cons
15가지 곡물, 27가지 과일야채, 17종 유산균 조합
프리·프로·포스트바이오틱스까지 모두 포함
화학 정제효소 미사용, Non-GMO 원료 사용
프리미엄 부원료 6종 추가
HACCP 인증, SmartCut 포장 적용
탄수화물 위주 식단에 적합한 효소 구성
과도한 마케팅·포장 줄여 가격 경쟁력 있음
역가수치(효소 활성 수치) 수치 표기가 없음
유산균 생균수 수치 미표기
소비자 입장에선 섭취 목적에 따른 효능 확인이 어려움

바른 곡물효소 누룽지맛
바른 곡물효소 누룽지맛
가격
18,490

5

Reviews
이 효소는 정말 몇 통째 먹고 있는 지 모르는 효소입니다. 집에 있을 때나 어디 놀러갈 때나 늘 가방 속에 챙겨다니면서 먹고 있습니다. 먹다가 부족해지면 재구매하고 있고 저 뿐만이 아닌 부모님, 동생들도 같이 먹고있 ··· 더보기
2025.03.07
저희집에 놀러온 만성변비친구 바른효소 한포 먹더니 다음날 편하게 화장실 해결했다며 어제 먹은 효소 이름이 뭐냐해서 링크 공유했던 바른효소 배가 많이 나온 우리 남푠 회식하고 돌아오면 과식해서 부대껴하는데 그때마다 ··· 더보기
2025.03.15
바른 곡물효소 누룽지맛, 90g, 6박스 상세 리뷰 건강을 챙기면서도 간편하게 먹을 수 있는 제품을 찾는 분들이 많죠. 저도 요즘 건강을 생각하면서 소화에 좋은 식품을 찾고 있었는데, 그중 하나가 바로 효소 제품이 ··· 더보기
2025.02.07
소화가 잘되는 효소 제품을 찾다가 곡물효소라는 점이 마음에 들어서 구매했어요. 누룽지 맛이라 부담 없이 섭취할 수 있을 것 같았고, 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 개별 포장이라 더욱 기대됐어요. ✅고소하고 달달한 누 ··· 더보기
2025.03.24
맛있어요! . 우선, 후기 많이 읽어보고 주문을 했어요. 요즘 광고 많이 하는걸 살까 했는데 , 아주 솔직하게! 가격이 부담스러워요. 가성비를 따져보고 후기글이 그리 나쁘지 않아서 이걸 주문했어요. . 배송은 로켓 ··· 더보기
2025.02.10

Our Expert Take

20곡 통곡물을 기반으로 저분자 발효 공법을 적용한 것이 가장 큰 특징입니다. 통곡물은 섬유소와 비타민, 미네랄이 많이 함유된 원물 그대로를 사용한 것이며, 여기에 저분자 발효를 더해 체내 흡수율을 높인 구조입니다. 특히 식이섬유 함량이 40%에 달할 만큼 배변 활동 개선과 포만감을 유도하는 데 효과적인 제품으로 보입니다.

 

이 제품의 또 다른 강점은 19종 유산균의 프리미엄 배합입니다. 포함된 균주에는 장에서의 생존력이 높은 락토바실러스 플란타럼(L. plantarum), 비피더스균(B. bifidum) 등 기능성 유산균들이 다수 포함돼 있어, 장 건강은 물론 면역 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 누룽지 맛을 적용해 효소 특유의 거부감 있는 맛을 완화한 점은 섭취 지속성을 높이기에 유리해 보입니다.


Pros & Cons
20곡 통곡물 원물 사용
저분자 발효로 체내 흡수 고려
식이섬유 40%로 배변활동에 도움
19종 유산균 배합으로 장 건강 강화
누룽지 맛으로 섭취 거부감 낮춤
국산 원료 중심 구성
프리미엄 곡물·유산균·소화효소 다중 조합
역가수치(효소 활성도) 수치 미표기
유산균 생균수 기준 명시 없음
알러지 유발 원료(대두, 밀, 메밀, 우유 등) 포함

곡물발효효소 마이크로바이옴 유산균17 3박스
곡물발효효소 마이크로바이옴 유산균17 3박스
가격
21,800

4.5

Reviews
엄마가 연세가 드시면서 소화 기능이 많이 떨어져서 걱정하던 중에 찾아낸 제품이 바로 효소에요. 처음에 구매했던 효소는 맛이 없어서, 엄마가 잘 안 드시더라고요. 안 드시니 효과를 볼 수가 없었지요. 소화제와 탄산음료 ··· 더보기
2023.07.12
[완벽한 장 건강을 위한 프로바이오틱스 리뷰 – 전문가의 시선으로 바라본 유산균] 여러분, 우리의 장은 제2의 뇌라 불리죠? 그런데 이 장이 스트레스, 불규칙한 식습관, 그리고 라면+커피+야식이라는 한국인의 ‘삼위 ··· 더보기
2025.02.27
담낭제거 수술을 받고, 소화가 잘 안되고 더부룩한 느낌을 가지게 되었네요 음식을 가려서 먹어야 하지만, 몇일만 건강식으로 먹고, 원래 식사 스타일로 돌아왔네요. 안되겠다 싶어서 효소에 대해 알아보던 중, ··· 더보기
2022.03.18
아는동생이 이거먹고 살이 절로 빠졋다길래 당장 구매했습니다. 쿠팡이 젤 저렴햇어요 ㅋㅋㅋ 일단 일주일정도 먹어본결과 살은...ㅋㅋ 역시...제가 많이 먹는거엿나봐욬ㅋㅋ 하지만~!! 이름답게 제장이 편해졌어요 ㅋ ··· 더보기
2024.01.18
장미란의 효소 미숫가루맛 분해 퍼센트 탄수화물 60% 단백질 40% 효과보고있어요! 작년 수영과 식단 영양제, 효소 먹으면서 다이어트 결과 8키로 감량함. 친구 생일 선물로 미숫가루 맛 팥단호박맛 사서 나눠가졌어용. ··· 더보기
2025.01.11

Our Expert Take

역가수치 503,000 unit으로 고활성 효소가 적용됐으며, 특히 아밀라아제프로테아제의 수치를 명확히 표기한 점은 소비자 신뢰도를 높이는 요소입니다. ‘효소식품’은 정제효소 대신 발효 곡물에서 유래한 자연 유래 효소로 구성되어야 하며, 일정 품질 기준을 충족해야만 유통이 가능하다는 점에서 안정성과 신뢰성이 높습니다.

 

또한 17종 프로바이오틱스프리바이오틱스(유산균 먹이)를 함께 배합해 장내 유익균 증식에 도움이 되며, BCAA를 포함한 9종 아미노산슈퍼혼합곡류 5종도 포함되어 있어 에너지 대사와 체력 보충까지 고려한 포뮬러입니다.

 

영양정보

성분명1포당 함량1일 기준치 대비총 함량 (30포 기준)
나트륨7 mg0%197 mg (10%)
탄수화물2.2 g1%65.3 g (20%)
당류0.8 g1%23.8 g (24%)
지방0.2 g0%5.3 g (10%)
트랜스지방0 g0%0 g
포화지방0.1 g1%3.8 g (25%)
콜레스테롤0 mg0%0 mg
단백질0.5 g1%13.5 g (25%)
열량12.1 kcal-약 363 kcal

Pros & Cons
역가수치 503,000 unit 고활성 효소
효소식품 기준 충족해 안정성 신뢰도 높음
17종 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스 구성
분리대두단백, BCAA 등 에너지 대사 고려
인절미 맛으로 거부감 낮음
Non-GMO 원료 사용
정제효소 무첨가, 자연 발효 원료 사용
유산균 생균수 구체적 수치 없음
원료에 대두 성분 포함되어 알러지 주의 필요
단백질, 아미노산 강조 대비 실제 함량은 낮은 편

퍼펙트바이오틱스 곡물효소 프로바이오틱스
퍼펙트바이오틱스 곡물효소 프로바이오틱스
가격
49,820

4.5

Reviews
효소가 소화에 도움을 준다고 해서 여러 제품을 먹어봤는데, 이 제품이 유독 효과가 확실했어요. 평소에 운동량이 적고 소화 기능이 약해서 식사 후 더부룩함이 자주 있었는데, 이걸 먹고 나서는 속이 편안하고 가스가 덜 ··· 더보기
2025.03.11
✨내돈내산 퍼펙트 바이오틱스 곡물효소 후기✨ 퍼펙트 바이오틱스 곡물효소를 약 한 달간 섭취해본 결과, 전반적으로 만족스러웠습니다. 아래에서 경험을 정리해봤습니다. 1. 제품 특징 이 제품은 곡물 발효로 만든 17 ··· 더보기
2025.01.29
⭐️⭐️⭐️⭐️내돈내산 후기⭐️⭐️⭐️⭐️ ☑️☑️구매이유: 원래 식사 후에 트림이 잘 나오는 편인데 요즘들어 트림할때 음식물이 목구멍까지 올라왔다가 내려가더라구요 ㅠㅠ 많이 먹은 것도 아닌데 먹고 나면 속이 ··· 더보기
2025.03.15
안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 사용해본 비타민마을 곡물효소 프로바이오틱스 유산균에 대해 자세히 리뷰해보려고 해요. 90g짜리 3개 세트를 구매했답니다. 이 제품은 특히 소화와 면역력에 도움을 주는 유산균으 ··· 더보기
2024.12.24
✔️퍼펙트바이오틱스 곡물효소 프로바이오틱스 90g, 1개 내돈내산!! ☑️쿠팡에서 비타민마을 영양제를 알고나서 비타민마을에서 나온 영양제들을 하나씩 구매해서 먹고있는 중인데, 곡물효소도 그 중 한개에요~ 곡물 ··· 더보기
2024.12.24

 

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상황 / 목적추천 제품이유
잦은 과식, 소화불량 자주 겪는 경우닥터루템 발효 곡물효소 진아밀라아제와 프로테아제의 효소 수치가 가장 명확하며 고활성
장 건강 위주로 유익균을 챙기고 싶은 경우바른곡물효소19종 유산균 배합 + 식이섬유 40%로 장내 환경 개선에 유리
다이어트, 포만감 유지가 중요한 경우바른곡물효소저분자 발효 + 고식이섬유 포뮬러가 체중 조절 시 유리
맛에 민감하거나 효소 특유의 향이 부담스러운 경우마이크로바이옴 유산균17
또는 닥터루템 효소 진
인절미 맛 또는 고소한 맛으로 효소 제품의 거부감 최소화
가성비와 간편한 성분 조합 선호내추럴에너지 곡물효소다양한 부원료와 유산균 조합에 비해 합리적인 구성이 강점
운동 후 회복, 단백질 보충도 겸하고 싶은 경우마이크로바이옴 유산균17BCAA 포함 및 Non-GMO 분리대두단백이 들어 있어 회복 보조 가능

 

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